Cabinet de Sophrologue Isabelle BARBIER

Comment se passe une séance ?

Première séance : un temps d’accueil et de dialogue pour se présenter,exprimer se ressentis et ses attentes.

Une séance n'est pas bonne ou mauvaise,elle est à chacune d'elle,de vous permettre d'expérimenter,de vous découvrir dans la bienveillance.

La séance se passe généralement en posture assise,toutefois selon les exercices et les techniques proposées ainsi que les possibilités des participants,des postures debout peuvent être proposées.

Temps d'échanges et temps de pratiques : exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation. Porter attention à ses ressentis physiques, ses émotions, et ses pensées.Prendre conscience de son schéma corporel.

A la fin de la séance un temps de partage de son expérience (sans la moindre obligation toutefois) la phénodescription.

Le rythme : la sophrologie s'inscrit d'une rythmicité une fois par semaine, pour un accompagnement en individuelle et selon les besoins.

Ne nécessite pas de condition physique particulière et ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique.

Possibilité de remboursement par certaines mutuelles.

La sophrologie se déroule selon un code de déontologie.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est le résultat des travaux effectués dans les années 1960 par le docteur Alfonso CAYCEDO Médecin neuropsychiatre né en 1932 à Bogota (Colombie) au sein d'une famille d'origine  Basque -Espagnole.C'est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui même et d'améliorer sa qualité de vie .

Il s'agit d'un ensemble de techniques de respiration, relaxation dynamique, mouvement doux, visualisation, tension/ relâchement..basées sur la conscience. La sophrologie vise l'équilibre des ressources physiques et mentales.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui prend en compte le corps et l'esprit comme deux éléments interdépendants.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Ne vous laissez pas envahir par le stress prenez soin de vous, le travail, le quotidien créent des tensions.Prendre conscience quand votre corps est tendu et au contraire,lorsque vous vous sentez bien, permet de vous concentrer sur le positif.  S'entraîner à s'écouter, s'entraîner à se relâcher .Être mieux au quotidien.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Diminuer son stress, prendre du recul, améliorer son sommeil, se détendre, retrouver de la confiance..Porter attention à ses ressentis,physiques, ses émotions, et ses pensées. Se remémorer, vivre ou se projeter dans des évènements qui font du bien.être mieux dans son quotidien.

Sophrologie : S'entrainer à s'écouter, s'entrainer à se relacher, Etre mieux dans son quotidien.