Clara Hédoux

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Au cours de mes trois années de licence j'ai pu me forger mon propre avis sur les différentes thérapies existantes, j'ai alors articulé mon projet professionnel sur la base de l'efficacité de la prise en charge ayant un attrait plus particulier pour les thérapies brèves. C'est ce qui, selon moi, peut permettre à nos patients de retrouver une situation de bonheur, un mieux-être en tardant le moins possible, souhaitant me focaliser sur le bien-être et l'épanouissement personnel de mes patients.

Alors, je me suis penchée vers la sophrologie une méthode thérapeutique psychocorporelle, et je m'y suis complètement retrouvée. La sophrologie permet au patient de détendre son corps et son esprit, de puiser les forces et les ressources qui sont déjà présentes en lui avec des méthodes naturelles. Ce qui est idéal pour rendre nos patients acteurs de leur amélioration émotionnelle et/ou physique, de leur épanouissement, et tout cela sans entamer des protocoles de longues durées.

Comment se dérouleront nos séances ? 

Notre première séance sera principalement constituée d'un temps d'échange où nous nous questionnerons sur votre vie, vos habitudes afin d'élaborer un accompagnement personnalisé pour répondre au mieux à votre objectif personnel. Si le temps nous le permet, nous ferons un premier exercice de sophrologie afin de commencer à vous y familiariser en douceur.

Lors des séances suivantes, nous commencerons notre protocole. Les séances commenceront toujours par un petit temps d'échange afin d'identifier vos besoins du moment et éventuellement de réadapter le protocole. Je vous présenterai également le ou les exercices que nous allons pratiquer à la fin desquels, vous me partagerez ce que vous avez pu ressentir au niveau corporel et émotionnel, comment vous vous sentez après les avoir vécus etc.

Pour quelles raisons pouvez-vous me consulter ? 

Vous pouvez me consulter pour de nombreuses raisons, allant simplement d'un souhait de vivre un moment pour vous, pour vous détendre et pour vous retrouver, d'entamer une nouvelle philosophie de vie. Je vous accompagne également pour les troubles du sommeil, du stress et de l'anxiété, dans la gestion de la douleur ou pour se préparer à un évènement stressant comme un examen, nous verrons ensemble comment l'aborder avec sérénité.

Quels bénéfices en tirerez vous ?

La sophrologie vous permettra de reprendre le contrôle sur vos émotions, également de reprendre confiance en vous et en vos capacités. Au-delà du fait de répondre à une problématique, l'objectif est également de vous permettre de retrouver une harmonie avec vous-même.