Audrey BELLET

Sommeil perturbé, tensions physiques, tensions nerveuses, fatigue persistante, confiance en soi en chute libre, émotions qui débordent, anxiété ?
Vous ressentez un stress professionnel qui impacte votre vie personnelle ? Votre adolescent se sent débordé par la pression scolaire ou la perspective d’un examen ?

Peut-être est-il temps de retrouver un équilibre...

Je vous accompagne à relâcher la pression, réguler votre stress, alléger votre charge mentale pour retrouver plus de sérénité dans votre quotidien. 

* Je suis Audrey Bellet, sophrologue certifiée, installée à Briscous au Pays Basque depuis 2019, j'accompagne les adolescents et les adultes confrontés au stress, aux tensions et aux émotions difficiles. *

Chez les adultes, le stress peut prendre la forme de :
• surcharge mentale
• tensions physiques (nuque, dos, mâchoires…)
• difficulté à déconnecter
• fatigue persistante ou sommeil perturbé
• anxiété

Chez les adolescents, cela peut se traduire par :
• stress scolaire
• difficultés de concentration ou de mémorisation
• boule au ventre avant d’aller en cours
• sommeil perturbé
• pression avant les contrôles ou les examens.

=> Mon accompagnement vous transmet des repères et des pratiques concrètes à utiliser au quotidien

* Mon approche est douce et concrète, centrée sur l’écoute, le respect du rythme de chacun.

Au fil des séances, je transmets des outils simples et concrets que chacun peut réutiliser dans son quotidien : avant un examen, une prise de parole, dans les périodes de pression ou lorsque le mental devient envahissant.

Chaque séance est un moment pour se poser, relâcher les tensions et retrouver de la clarté intérieure, afin d’aborder les situations du quotidien avec plus de stabilité et de recul.

* Je reçois en séances individuelles à Briscous, et me déplace également régulièrement sur la côte basque.

J’interviens également auprès d’établissements scolaires,  d’associations, d'entreprises autour de la gestion du stress et de la préparation aux examens.

Au plaisir de vous rencontrer...

Je vous aide à retrouver de l’espace en vous pour traverser vos périodes de stress avec plus de sérénité.