Audrey BELLET

✨  Audrey Bellet — Sophrologue - Briscous
Je vous aide à retrouver de l’espace en vous pour traverser vos périodes de stress avec plus de sérénité.

Votre adolescent se sent débordé par la pression scolaire ou par la perspective d’un examen ? Vous traversez une période de stress intense et avez du mal à relâcher la pression ?

Je suis Audrey Bellet, sophrologue certifiée, installée à Briscous au Pays Basque depuis 2019, j'accompagne les adolescents et les adultes confrontés au stress, aux tensions et aux émotions difficiles.

Chez les adolescents, cela peut se traduire par :
• stress scolaire
• difficultés de concentration ou de mémorisation
• boule au ventre avant d’aller en cours
• sommeil perturbé
• pression avant les contrôles ou les examens.

Chez les adultes, le stress peut prendre la forme de :
• surcharge mentale liée au travail
• tensions physiques (nuque, dos, mâchoires…)
• difficulté à déconnecter
• fatigue persistante ou sommeil perturbé.

Mon approche est douce et concrète, centrée sur l’écoute, le respect du rythme de chacun et la transmission d’outils simples (respiration, détente, recentrage) pour relâcher les tensions, réguler le stress et retrouver plus de stabilité intérieure.

Je reçois en séances individuelles au Pays Basque intérieur et me déplace également régulièrement sur la côte basque

Au fil des séances, je transmets des outils simples et concrets que chacun peut réutiliser dans son quotidien : avant un examen, une prise de parole, dans les périodes de pression ou lorsque le mental devient envahissant.

Chaque séance est un moment pour se poser, relâcher les tensions et retrouver de la clarté intérieure, afin d’aborder les situations du quotidien avec plus de stabilité et de recul.

* Je reçois en séances individuelles à Briscous, et me déplace également régulièrement sur la côte basque.

J’interviens également ponctuellement auprès d’établissements scolaires ou d’associations autour de la gestion du stress et de la préparation aux examens.

Vous pouvez consulter mon site Internet ou mes pages dédiées sur les réseaux facebook et instagram.

Au plaisir de vous rencontrer...

J’accompagne ado et adultes à retrouver un espace intérieur plus calme face au stress scolaire, aux examens et aux périodes de pression