Une séance dure 1 heure sauf la première 1h30.
la séance commence par un temps d’échange puis des exercices de respirations, de respirations dynamiques puis une sophronisation et se termine par un échange post séance.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins en portant un regard bienveillant, sans jugement.
Le champ d’application est large :
Affronter les épreuves de la vie avec plus de calme et de sérénité : dépression, Burn out, licenciement, traumatisme, divorce, harcèlement, deuil, accident, maladie…
Apprendre à canaliser ses phobies, pulsions et addictions : peur de l’avion, trouble du comportement alimentaire, sevrage tabagique, alcool…
Retrouver confiance en soi, poser un regard neuf sur ses valeurs, sur ses objectifs :
changement professionnel, rupture amoureuse, adolescence…
Pour les enfants, les ados et les enseignants : non seulement pour renforcer l’activité intellectuelle (action sur la concentration, mémorisation) mais aussi pour la gestion du stress, contrôler l’émotivité, l’agressivité, renforcer la confiance, harcèlement, préparation aux examens et accompagner les troubles de l’apprentissage, TDAH, DYS, HPI…
Les sportifs, comme méthode d'entraînement privilégiée :amélioration de la concentration, de la respiration, gestion du stress et des échecs, renforcement de la motivation, préparation à la compétition, optimisation des capacités.
Le monde du travail, salariés et dirigeants d'entreprises :pour mieux harmoniser leur vie personnelle et professionnelle, mieux gérer le stress lié aux contraintes de temps et de rythmes de la vie moderne, améliorer leurs qualités relationnelles et savoir se protéger des nuisances environnementales par des outils que chaque individu peut développer en lui-même.
Développer sa concentration et ses performances notamment en vue d’un évènement :
Cadre professionnel, examen, compétition sportive…
Accompagnement parcours PMA:
vivre mieux le parcours PMA, gérer le stress, la douleur des examens médicaux, acquérir la confiance en soi, l’optimisme, optimiser ses capacités à concevoir, renforcer les attitudes positives, renforcer le lien affectif du couple, gérer l’attente des résultats, les échecs
Améliorer le vécu des différentes pathologies et des traitements médicaux, en complément de la médecine traditionnelle :
dépression, cancer, sclérose en plaque, maladie de Crohn, maladies psychosomatiques.…
Dépasser les troubles psychosomatiques : insomnie, crise d’angoisse, céphalée, prise de poids, acouphènes, migraines…
Gestion de la douleur, préparation aux interventions.
Une vrai amélioration de leur quotidien
Mon but = votre épanouissement
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