La sophrologie est une pratique thérapeutique psycho-corporelle qui vise à apaiser le corps, le mental et les émotions.
Les séances de sophrologie se composent d’un ensemble de techniques de respiration, de relaxation, de mouvements corporels et de visualisations d’images mentales et affirmations positives, permettant de gérer son stress et ses émotions.
Les techniques de sophrologie sont inspirées des recherches en neuropsychiatrie, en hypnose, en yoga, en zen japonais ou encore en philosophie bouddhiste du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie en 1960. Cette pratique est aujourd’hui répertoriée parmi les Médecines Complémentaires et Alternatives (MCA) selon l’OMS, dont l’objet est de « permettre de vivre en bonne santé et de promouvoir le bien-être de tous »
SOPHROLOGIE POUR LA MAMA
Dès le projet bébé et jusqu'au post-partum, chaque période apporte son lot de besoins spécifiques :
Mon accompagnement est adapté selon les étapes de votre grossesse.
Dès les premiers instants, et aussi longtemps que vous en aurez besoin après l’accouchement, il est important de prendre soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel et de prendre conscience de votre infinie puissance de MAMA.
SOPHROLOGIE POUR LA FEMME
À travers mon accompagnement, je vous invite à vous recentrer, vous apaiser et à puiser en vous toutes vos ressources pour éveiller votre conscience à votre propre valeur, sans culpabiliser :
Je vous accompagne avec bienveillance quel que soit le moment de votre vie de FEMME, tout au long de vos transitions de vie et défis quotidiens.
Après des études de marketing puis de sciences sociales, j’ai travaillé plusieurs années en tant que chargée de projets dans différentes fondations œuvrant pour diverses causes passionnantes : insertion et éducation des jeunes, accès à la culture et éducation artistique pour les enfants hospitalisés ou en situation de handicap…
Suite à cela, j’ai déménagé à Marseille et j’ai décidé de me consacrer à ce qui me passionne depuis longtemps : faire du bien aux autres.
J’ai alors suivi une formation pour devenir sophrologue, que j'ai choisi de dédier aux femmes.
Je vous reçois à mon cabinet à Aubagne.
Il est également possible de réaliser nos séances en visio, la sophrologie n'incluant pas de contact physique
Durant mon accompagnement, je vous transmets des techniques et outils de relaxation que vous pourrez reproduire chez vous en toute autonomie
Je vous propose un premier échange téléphonique gratuit de 15 min afin de comprendre votre demande et définir ensemble si la sophrologie peut vous convenir
Séance de suivi de sophrologie (1h) : 60€
ENFANTS
Première séance de sophrologie (1h) : 50€
Séance de suivi de sophrologie (45min) : 50€
Numéro d'identification : 82778702900020
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Manon d.
J'ai entamé deux suivis avec Clara et je la recommande entièrement. Le premier au début de ma grossesse, afin de mieux l’appréhender, avoir confiance en moi et en mon bébé, me reconnecter à moi même et à ma force. La douceur et la puissance de son accompagnement sont exactement ce que je recherchais pour m’aider à gérer certaines craintes et angoisses. Elle sait écouter et proposer des séances adaptées. Sa technique bien à elle de mêler la force de la sophrologie, les respirations, les mouvements et le rapport au corps, issus en partie du yoga est vraiment bénéfique. Le second accompagnement était le « programme accouchement » POWER MAMA en 7 séances. Et j’ai ADORÉ. Les séances sont bien articulées, avec des conseils en respiration pour chaque moment, des méditations guidées afin de se projeter à chaque étape. Je me sens désormais sereine dans cet accouchement autant que je l’ai été dans cette grossesse en grande partie grâce à son accompagnement. Merci beaucoup pour tout
Suite à un rendez-vous en mai 2024Manon d.
J'ai suivi déjà quelques séances avec Clara, et je recommande entièrement. La douceur et la puissance de son accompagnement sont exactement ce que je recherchais pour m’aider à gérer certaines craintes et angoisses. Sa technique bien à elle de mêler la force de la sophrologie, les respirations, les mouvements et le rapport au corps, issus en partie du yoga est vraiment bénéfique. Merci beaucoup !
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Anaïs S.
Je recommande fortement Clara D’arc comme sophrologue. Dès ma première séance, j'ai été impressionné par la qualité de son travail. Elle m'a fourni des outils pratiques pour gérer mon stress, notamment des techniques de respiration qui se sont avérées très efficaces. De plus, sa capacité à créer un espace ouvert et accueillant pour discuter de mes problèmes a grandement contribué à mon bien-être.
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Emmanuelle R.
Très bonne expérience avec Clara. J’ai fait plusieurs séances avec cette jeune femme, qui est très impliquée, a l’écoute avec beaucoup d’attention, et d’une extrême douceur dans ces propos, conseils et exercices de respiration et de relaxation. Elle fait énormément de bien, moralement et physiquement, un vrai bonheur !
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Profil non vérifié par Resalib
⭐ 4 avis clients
13400 Aubagne
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