ReNai’Sens - Charline Diouf, Sophrologue

Comment se passe une séance ?

3 grandes lignes : 

1 : l'anamnèse, ou le moment d'échange pour partager les émotions, les problématiques, les questionnements lors d'une écoute active. 

2  : Pratique d'exercice de relaxation dynamique pour mettre alléger votre corps et votre esprit de toute charge mentale. 

3 : Exercices de sophronisation, temps de méditations guidé par ma voix. Permet de déconstruire schémas négatifs, travailler sur la confiance en soi, l'estime de soi, le stress, les émotions.. tout ce qu'il se passe à l'intérieur de vous.

Quelle est votre approche ?

J'ai à cœur de proposer un accompagnement à l'écoute de VOS besoins. Préparer son corps et son mental à tout projet de vie (naissance, examen, objectif personnel…). Réapprendre ensemble à s'écouter, s'estimer, se prioriser dans son quotidien. Apaiser les maux causés par des expériences difficiles, s'alléger en acceptant son passé, sans se projeter continuellement dans le futur. Pour être ici et maintenant, et vivre pleinement son présent.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions, du stress et de l'anxiété, des phobies, de la douleur. Gestion de blocages émotionnels. Préparation à la naissance, à tout projet de vie. Confiance et estime de soi.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Reprendre en main son quotidien, se prioriser et s'aimer soi-même. Remplir sa propre carafe pour pouvoir remplir les verres des autres. Devenir acteur ou actrice principal de son propre bien-être, en(re)prenant conscience de ses propres capacités et ressources déjà ancrées. S'écouter, s'apaiser, se libérer, et vivre sa vie en pleine conscience. 

"Il existe un curieux paradoxe : quand je m'accepte tel(le) que je suis, alors je peux changer."