Giordano Yolaine

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie trouve son origine dans l'hypnose, la méditation, la psychiatrie et le yoga. Elle regroupe les connaissance du mental, du corps et des émotions. C'est une pratique pour toutes personnes cherchant à améliorer son quotidien en développant un mieux être ainsi que la détente. Étant une technique facilement adaptable, nous pouvons pratiquer de 4 à 99 ans et + !

Grâce à 4 outils fondamentaux :

– RESPIRATION

– MOUVEMENTS

– VISUALISATION

– RELAXATION

Sophro-analyse:

La sophro-analyse est une technique thérapeutique qui va nous permettre de reconnaître, accueillir et pacifier notre histoire à l’aide d’une série de mot énumérés dans un ordre bien précis. Ils ont tous une symbolique/signification particulière. Ensemble, nous allons trouver dans le passé, les racines petites ou grandes, conscientes ou inconscientes qui vous posent problème dans votre quotidien aujourd’hui, afin de les transformer. De cette façon, nous agissons sur le présent, grâce au travail sur le passé.

(à partir de 12 ans)

Formée également aux thérapies brèves telles que l’hypnose et l’EFT (Technique de Libération Émotionnel issu de la médecine traditionnelle chinoise), ces pratiques viennent soutenir le travail effectué en séance.

Pour qu'elles raisons consulter un sophrologue ?

La sophrologie :

Sommeil / troubles alimentaires / gestion de la douleur / émotions / stress, anxiété, peurs / confiance en soi, estime de soi / préparation à un objectif (parentalité, sport, examens, prise de parole …)

La sophro-analyse :

Pour toutes personnes désirant effectuer une analyse (plus rapidement) sur nos schémas conscients et inconscients. Il y a aussi un travail thérapeutique et psychocorporelle afin de débloquer des croyances limitantes et des blocages.

Quels bénéfices à pratiquer la sophrologie ?

Pratiquer régulièrement de la sophrologie nous aide à prendre conscience de nous-mêmes, de ce que nous ressentons, ce que nous voulons et de l’environnement qui nous entoure. Cela nous donne des outils concrets pour apprendre à se sentir plus serein dans notre quotidien et à aborder les événements de la vie avec plus de recul en adoptant une meilleure maîtrise des émotions afin de mieux vivre notre quotiden.

Prix et durée ?

À partir 4 à 11ans (environ) : 30 min / 30€

À partir de 12 ans pour les enfants / ados / adultes : 60 min / 60 €

Équilibriste du bien-être