42 rue de la Py, 75020 Paris
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Je vous accompagne avec bienveillance, tolérance, respect et confidentialité. Une séance est un moment pour vous reconnecter à vous, pour vivre pleinement vos émotions et pour apprendre à mieux vivre votre corps.
Pour prendre RDV:
- envoyez moi un mail expliquant en quelques mots votre ou vos problématique.s et besoin.s à Contactez-moi sur Resalib
- appelez moi pour échanger sur votre ou vos problématique.s et besoin.s au 0679779012
Les séances ont lieu à votre domicile, en visio ou à mon cabinet (Paris 20ème).
Une séance de sophrologie est avant tout un moment à prendre pour soi, comme un voyage dans son corps et dans son esprit.
• Les différentes étapes d’une séance
Chaque séance débute par un temps d’échange. Lors de la première séance, ce temps d’échange permet de mettre en avant des besoins et problématiques pour définir un objectif. Cela me permettra de créer un parcours d’accompagnement totalement personnalisé. Pour démarrer les séances suivantes, je vous invite à vous exprimer sur les événements vécus depuis la dernière séance et la façon dont vous avez fait face.
Ensuite, je vous propose d’effectuer trois ou quatre exercices de relaxation dynamique suivis par un temps de relaxation profonde grâce à une visualisation positive.
Ce temps de pratique est clos par un partage de vos ressentis physiques et émotionnels liés aux exercices. Ce retour permet d’ancrer le positif de la pratique et contribuer ainsi à développer la conscience de soi au fil des séances.
À la fin de chaque séance, les fiches explicatives des exercices effectués et l’enregistrement de la visualisation réalisée durant la séance vous sont envoyés par mail. Vous pouvez ainsi progresser seul entre les séances pour atteindre l’objectif fixé en première séance.
Je vous accueille toutes et tous, des adolescents aux séniors, pour vous aider à gérer au quotidien vos émotions et votre stress.
• Je suis spécialisée dans les questions de sexualité, d'intimité, de couple (troubles et dysfonctionnements sexuels, corporels ou émotionnels).
• J'accompagne également les femmes, des premières règles à la ménopause, pour apprendre à connaître et à mieux vivre leur corps.
- Gérer les douleurs liées au SPM, au TDPM, à l'endométriose
- Bien vivre sa grossesse (accompagnement PMA, grossesse et post-partum)
- Ménopause (changements corporels et émotionnels)
Numéro d'identification : 97877327300013
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (5 avis)
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Anne M.
Joséphine sait écouter sans aucun jugement. Elle m’a beaucoup aidée notamment suite au décès de mon chat que je n’arrivais pas à surmonter. C’est une excellente thérapeute, d’une grande bienveillance et je la recommande sans hésitation.
Suite à un rendez-vous en septembre 2023David M.
Nous avons décidé de consulter Joséphine avec ma petite amie car nous avions perdu l’équilibre dans notre vie intime. Grâce à sa bienveillance et son professionnalisme, la gêne que nous avions d’aborder certains sujets s’est très vite envolée. Elle maîtrise son sujet et ses séances mêlant échanges et exercices ont eu un réel impact dans notre quotidien notamment en m’aidant retrouver la confiance en moi et en mon corps. Je recommande donc très vivement ! Merci Joséphine pour ces séances.
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Delphine C.
Super je suis ravie des séances avec Joséphine qui m'a beaucoup aider. Qui est à l'écoute qui donne des bons conseils pour se sentir mieux aux quotidien car avant j'étais beaucoup stressé maintenant que je fais les séances je suis moins stresser je relativise depuis les séances je me sens beaucoup mieux . Delphine
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Evelyne J.
Joséphine m'a accompagnée plusieurs mois durant une période difficile. Grâce à sa bienveillance et ses séances très structurées, adaptées à mes besoins, j'ai gagné en sérénité et dispose d'outils pour remédier à certains blocages. Je la recommande donc vivement.
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Alicia M.
Joséphine est d’une douceur incroyable dans sa voix et amène à beaucoup de sérénité. Les séances m’ont fait beaucoup se bien pour me recentrer sur moi-même et mieux gérer mon stress. Merci
Suite à un rendez-vous en juillet 2023
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