Lydie Sophrologie

Comment se passe une séance ?          

La sophrologie est une thérapie brève, un minimum de 6 séances est nécessaire (10 séances en moyenne).

Le 1 er rendez-vous a pour but de définir l’objectif que vous souhaitez atteindre grâce à un questionnement guidé qui me permettra de connaître vos ressources et vos besoins puis, un temps de pratique pour découvrir la sophrologie. 

Pour les séances suivantes, un protocole sera crée, il sera adapté et personnalisé selon vos besoins.

Quelle est votre approche ?

Ecoute- empathie- discrétion - confiance- bienveillance…

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée?

La sophrologie encourage le développement personnel, aide à l'amélioration de la relation à vous-même et aux autres.

Une pratique adaptée à toute personne qui désire résoudre un problème, évoluer vers une existence plus sereine, un meilleur équilibre, une meilleure qualité de vie...

La gestion du stress, des angoisses, des émotions, de la douleur...

Les troubles du sommeil, de l'attention...

La préparation mentale, à l'accouchement...

Les addictions

Les phobies

Le manque de confiance en soi, d'estime de soi...

Le harcèlement scolaire pour vos enfants et adolescents.

Les victimes de violences psychologique ( un conjoint - un parent - un collègue…) 

Quels bénéfices pour vos patients? 

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui comporte un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur l’esprit.

La sophrologie permet de mieux gérer ses émotion, d’améliorer son bien-être, une reconnexion à soi-même.

 La sophrologie combine 3 types d’exercices :                            

- exercices respiratoires                                                                

- exercices de relaxations corporelles                                        

- exercices d’imageries mentales ( visualisations positives)

Je vous consulte pour des séances de sophrologie en visio : 

- adultes

- enfants

- adolescents

et en sophro-coaching

Allier le coaching et la sophrologie :

Les émotions sont abordées à la fois sur le plan conscient lors du coaching puis retravaillées sur le plan plus inconscient lors des séances de sophrologie.

Le coaching en développement personnel s'articule autour du dialogue, un questionnement orienté vers le potentiel, les ressources et la motivation.

- sortir de sa zone de confort

- explorer ses forces, ses talents, ses qualités

- mettre le changement en action

- (re)prendre le contrôle de sa vie...

Ces 2 approches sont au service de votre épanouissement !

… un accompagnement vers le bien-être