Hélène Stinus

Déroulement d'une séance

Une séance de Shiatsu débute par un temps d’échange. Ce moment d’écoute me permet de comprendre votre demande, d’évaluer votre état physique, psychique et émotionnel, mais également de prendre en compte vos antécédents médicaux ainsi que d’éventuels traitements en cours.
La séance se poursuit ensuite par la pratique du Shiatsu. Elle se déroule habillé, soit au sol sur un futon, soit sur une chaise.
Chaque séance est entièrement personnalisée : le travail est ajusté en fonction des besoins de chacun.
👉 Prévoir des vêtements longs, souples et confortables.

Mon approche

Je pratique le Koho Shiatsu, une forme traditionnelle du Shiatsu reposant sur l'application, sur l'ensemble du corps, de pressions précises exercées principalement avec les pouces. Ces pressions s’appliquent sur des points spécifiques appelés tsubos (aussi utilisés en acupuncture), permettant d’agir à la fois sur les tensions physiques et sur la circulation énergétique. Le Koho Shiatsu propose une approche globale du corps : il mobilise les muscles et les articulations tout en favorisant une circulation harmonieuse du Qi, l’énergie vitale, afin de restaurer équilibre et vitalité.
Selon les besoins, cette pratique peut être associée à d’autres techniques complémentaires :

• Kurétaké : travail musculaire, circulatoire et lymphatique
• Kinsey Seitei : rééquilibrage postural
• Travail du Hara : levée des tensions d'origine viscérale, mécanique et énergétique, relance les fonctions premières perturbées
• Sotai : correction par le mouvement
• Sokuatsu : technique apparentée au Shiatsu, réalisée avec le pied (pressions, vibrations, étirements) pour relâcher les contractures et favoriser la circulation
  

Pour quelles raisons consulter ?

Le Shiatsu s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de son corps et préserver son équilibre. Les motifs de consultation sont variés, parmi lesquels : maux de tête et migraines, tensions dorsales ou cervicales, troubles du sommeil, inconforts digestifs, fatigue physique ou mentale, stress, anxiété, raideurs posturales, troubles circulatoires légers (jambes lourdes, sensations de froid), troubles hormonaux légers (cycle, ménopause), troubles respiratoires légers (asthme), difficultés de concentration, irritabilité, récupération après un effort physique ou mental, allergies…
Les séances sont rapprochées au départ puis s'espacent naturellement pour entretenir les bienfaits.

Les Bienfaits

Par ses actions mécaniques — pressions, étirements et mobilisations — le Shiatsu favorise la détente musculaire, la libération des tensions et une meilleure mobilité. En parallèle, il agit sur la circulation de l’énergie vitale (Qi), contribuant à une harmonisation profonde de l’organisme.
Vous pouvez ainsi en attendre :

• Rééquilibrage des fonctions nutritives et défensives du corps 
• Régulation des tensions et des fonctions musculaires et articulaires, pour préserver la mobilité et ralentir le vieillissement de l’appareil locomoteur
• Amélioration des circulations sanguine et lymphatique, en prévention et dans une approche sportive 
  
• Normalisation des différents organes digestifs et une harmonie fonctionnelle globale 
  
• Accompagnement aux différentes perturbations du sommeil
  
• Détente profonde, agissant sur les états émotionnels pouvant influencer les fonctions cognitives 
  
• Conditions favorables au bon fonctionnement du système immunitaire
  
  

  ⚠️ Le Shiatsu ne remplace pas un suivi médical et ne dispense pas de consulter un professionnel de santé.

  
  

Le Shiatsu: un art de santé japonais 🌸