LUCIE BRACQUART

Comment se passe une séance ?

La première visio-séance que j'appelle "bilan nutritionnel" dure environ 1h15. Lors de cette séance, nous faisons connaissance et je vous pose plein de questions en rapport avec votre quotidien et votre alimentation afin de bien vous connaitre et de vous proposer le coaching adapté.

Les visio-séances de coaching qui suivent, durent 45 minutes. Nous faisons ensemble le point sur les jours écoulés et voyons comment mettre en place de nouveaux objectifs pour la prochaine période.

Au début du visio-coahing, les séances se déroulent tous les 15 jours puis sont peu à peu espacées jusqu'à atteindre l'objectif fixé lors de la première séance.

Quelle est votre approche ?

L'alimentation est au cœur de notre vie. Elle est la clé de notre santé et de celle de nos enfants.

Ma méthode de coaching n'est pas révolutionnaire, je ne propose pas de "régime miracle". Je vous enseigne les bonnes pratiques alimentaires et vous guide afin de vous mettre sur le chemin d'un mode de vie plus sain.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Perte de poids

• Maintien de poids après une cure

• Adaptation nutritionnelle à la ménopause

• Accompagnement pendant et après la grossesse

• Troubles digestifs

• Organisation nutritionnelle

Quels bénéfices pour vos patients ?

Votre bien-être est ma priorité.

En fonction des problématiques et de vos attentes, votre objectif sera atteint, en tenant compte de votre rythme et de votre mode de vie. Au cours de votre accompagnement, vous apprendrez à prendre en charge, de manière autonome, votre santé et votre bien-être au quotidien.

Au fur et à mesure des séances, vous gagnerez en confiance, saurez adapter vos envies à vos besoins et serez plus à l'écoute de votre corps.

Vous redécouvrirez le plaisir de manger sans culpabiliser.

Ma vision du coaching

Le coach est un guide qui vous accompagne à un moment de votre vie où vous avez besoin d'une aide pour accomplir un travail ambitieux, compliqué mais pas impossible.

Prescrire un régime ou ordonner une alimentation stricte ne correspond pas à l'image que je me fais de l'accompagnement nutritionnel. Le coach est présent même en dehors des séances pour vous rassurer, vous encourager et vous aider au quotidien.

Ma méthode

Vous indiquer un mode de vie sain pour retrouver l'équilibre émotionnel et nutritionnel. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour apprendre ou réapprendre à cuisiner, à manger, à bouger, à partager, tout en m'adaptant à vos objectifs et à vos possibilités.

Pour te sentir mieux dans ton assiette