Stéphanie Lisador

Comment se passe une séance ?

La séance commence par un échange  sur les souhaits et les besoins, s'ensuit des exercices guidés de relaxation, de visualisation et de respiration, visant à favoriser la détente et la conscience de soi. La séance se termine par une discussion post-séance pour partager les observations et planifier les prochaines étapes.

Quelle est votre approche ?

Mes valeurs essentielles incluent l'empathie, la bienveillance et le respect. Je suis profondément engagée à créer un espace sécurisé où chacun peut s'exprimer librement, sans jugement.

La confiance et la confidentialité sont au cœur de ma pratique, permettant aux personnes que j’accompagne de se sentir soutenues dans leur cheminement vers le mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress et des émotions, préparation aux examens, préparation à des évènements spécifiques, développement personnel, trouble du sommeil, gestion de la douleur.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les bénéfices d'une séance de sophrologie peuvent inclure une réduction du stress, une augmentation de la confiance en soi, une meilleure gestion des émotions, une détente physique et mentale, une amélioration de la qualité du sommeil, ainsi qu'une plus grande conscience de soi. La pratique régulière mène progressivement vers du mieux être et améliore la relation à soi, avec les autres et le monde. 

Quelles sont les personnes concernées par l'accompagnement  ? 

J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes. En effet, mon approche est centrée uniquement sur la personne et ses besoins. 

Quels sont les principes clefs d'une approche centrée sur la personne ? 

Tout d'abord la sophrologie propose une approche préventive qui a pour but de promouvoir la santé et le bien être. Elle vise à renforcer les ressources internes pour permettre à la personne de s'adapter plus aisément dans tous les aspects de sa vie. De plus la pratique mène à un renforcement des capacités personnelles, la personne est donc encouragée à développer ses capacités d'action, d'adaptation, d'autonomie et d'évolution. 

"La vie est un mystère qu'il faut vivre, et non un problème à résoudre." - Mahatma Gandhi