Mélanie PANSART

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous définissons ensemble les objectifs des séances. Que souhaitez vous que la sophrologie vous apporte ?

La pratique en elle même se réalise debout ou assis dans sa tenue de tous les jours, sans obscurité ni artifice. Guidée par ma voix, nous réalisons des exercices de respiration, des exercices de tension et détente du corps et des exercices de visualisation positive.

Nous terminons la séance en mettant des mots sur les ressentis vécus. 

Quelle est votre approche ?

Je suis formée à la méthode Caycédienne qui est celle de la sophrologie authentique, celle créé par le médecin neuro -psychiatre le professeur Caycedo, créateur de la sophrologie. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le plus souvent, les problématiques sont les suivantes :

-La gestion des émotions chez les enfants.

-La gestion du stress, développer le lâcher prise, retrouver la confiance et l'estime de soi et les troubles du sommeil chez l'adulte.

La préparation des examens ( scolaires ou permis de conduire) chez les jeunes.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Un changement d'attitude face à des situations qui pouvaient générer du stress avec une prise de conscience sur ce qui a de la valeur pour soi.

S'endormir ou retrouver le sommeil plus rapidement. Avoir un sommeil de qualité et récupérateur.

Réinvestissement des techniques de respiration.

Réussite aux examens.