Sophie Michel Sophrologue

Comment se passe une séance?

Les séances se déroulent en trois temps:

• Un temps d'échange : Vous pouvez poser toutes vos questions et partager ce qui s'est passé pour vous depuis la dernière séance.

• Un temps de pratique : Après vous avoir présenté la technique, nous passons à la pratique. Il n'y a aucun contact physique, je vous invite simplement à suivre ma voix et à faire l'expérience de l'exercice : visualisation mentale, relaxation, exercices de respiration etc.

• Un temps de partage : Ce temps vous permet d'exprimer votre vécu et vos ressentis lors de la pratique. Mettre des mots sur l'expérience que vous venez de vivre permet de l'intégrer encore un peu plus profondément.

Après la séance, je vous envoie l'audio de la pratique, pour que vous puissiez continuer à pratiquer chez vous, en toute autonomie.

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne dans l'écoute et la bienveillance.

Ensemble, nous élaborons un programme qui correspond à vos souhaits et vos besoins. Vous êtes unique, votre accompagnement l'est aussi pour vous.

La sophrologie n’est pas une baguette magique. C'est une vraie démarche et vous en êtes acteur / actrice principal(e). Si vous vous sentez prêt, c'est avec grand plaisir que je vous accompagnerais.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En tant que sophrologue, je vous aide à développer les capacités et les ressources dont vous avez besoin, pour vous permettre de vous adapter aux situations du quotidien, à dépasser ce qui vous pose problème et donc, à vous épanouir.

Je m’adresse à tous les publics sur des problématiques telles que :

• Gestion du stress

• Confiance en soi

• Gestion des émotions

• Concentration (sportifs, étudiants etc...)

• Gestion de la douleur 

• Acouphènes

• Retrouver une bonne image de soi

• Etc.

Par ailleurs, je suis spécialisée dans l’accompagnement à la maternité. 

Je vous accompagne tout au long de celle-ci, pour vous permettre de vivre cette magnifique aventure sereinement, confiante en vous, en votre corps, en vos capacités et vos ressources.

• Gestion de la grossesse

• Préparation à l’accouchement

• Gestion du post-partum

Quels bénéfices pour vos patients ?

Meilleure connaissance de vous-même

• Plus de sérénité

• Vous apprenez à trouver vos solutions seul(e)

• Vous apprenez à utiliser vos propres ressources

• Etc.

L’objectif de la sophrologie n'est pas sur les effets à court terme, mais bien à long terme. En cela, la sophrologie est comme le sport : si vous voulez en ressentir les effets dans votre quotidien, il faut vous entraîner.

Il est temps de prendre soin de vous