Céline Félipé

" La sophologie fait partie de la préparation de tout grand sportif, au même titre que la préparation physique"  Cédric Pioline, capitaine adjoint de l’équipe de France de Coupe Davis,

La sophrologie apporte énormément à tous ceux qui l'a pratiquent, tant sur le plan physique que mental. Elle s'adresse à tout type de public, de tout âge, c'est un outil accessible à tous, juste avec de la volonté. 

J'aime la sophrologie car, entre autre, elle aide à modifier son état d'esprit. Une citation que j'adore et qui m'a portée toute ma vie, celle de Coluche: " La vie mettra des pierres sur ta route, à toi de décider si tu en feras un mur ou un pont ", cela évoque bien le pouvoir de l'état d'esprit sur son propre parcours.

L'état d'esprit est primordial en tant qu'être humain en général mais plus particulièrement chez les sportifs, c'est vraiment ce qui motive ma pratique et ma vie personnelle, aider les personnes à garder un état d'esprit ouvert, positif et confiant pour aller de l'avant et se dépasser.  La sophrologie permet de gagner en confiance, de se libérer de tensions liées au stress, de se préparer tout simplement aux épreuves en les visualisant en amont. Durant les séances, les clients apprennent à lâcher-prise, à se créer une bulle pour être plus sereins lors des compétitions sans se laisser envahir par un mauvais stress qui peut leur faire perdre leurs moyens. Sans oublier que la sophrologie aide à la préparation mais également à la récupération suite à une blessure, une compétition..pour retrouver un mental serein et éliminer la frustration, les blocages, les pensées négatives ou encore éliminer des tensions physiques.

Les séances peuvent être individuelle afin de travailler sur des objectifs précis et personnalisés mais elles peuvent aussi ce faire en groupe libre "spécial sportifs" ou en collectif avec l'équipe entière lorsque il y a un objectif commun. 

La sophrologie permet une préparation et une récupération, mentale comme physiologique. J’accompagne les sportifs amateurs, jeunes ou adultes en particulier pour renforcer la confiance en soi, gérer les différents types de pression, optimiser la préparation (concentration, visualisation positive …) et la récupération, en fonction vraiment des besoins de chacun. 

Et pour compléter ces accompagnements pour les sportifs, je me suis formée également à la chromothérapie qui est une technique visant à utiliser les propriétés de chaque couleur pour permettre une meilleure récupération musculaire et une réparation des tissus cellulaires plus rapide. En effet, avant une compétition ou après, la chromothérapie agit sur les muscles et les tissus pour un fonctionnement optimal. Et la cerise sur le gâteau, les couleurs agissent sur le mentale et apportent également de la relaxation et un apaisement psychique, ce qui est pas mal lors d'une préparation sportive..  ;-)

« Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit. » Charles De Gaulle