C-L Chantal Lecat sophrologue

Citation:

" la sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi l'existence quotidienne de ceux qui la pratique"

Patrick André Chené.

Comment se passe une séance?

En groupe ou en individuel ses séances sont des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.

Ce qui va permettre à la personne de pratiquer avec des exercices de relaxation dynamique ( mouvements doux associés à une respiration contrôlée) suivis d'une visualisation d'images positives ce qui permettra de  se détendre physiquement et mentalement. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douceur, non jugement et bienveillance avec un accompagnement sur mesure pour vous permettre d'atteindre votre objectif.

Pour les enfants les séances sont ludiques:des plumes, des balles, des contes vont emmener l'enfant dans des prises de consciences multiples qui vont l'aider à grandir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous ?

La sophrologie permet de gérer le stress, la confiance en soi, anxiété, douleur en favorisant un état de bien être physique et psychologique. 

Quels bénéfices pour les patients ?

Grace à mon accompagnement, vous devenez acteur dans l'amélioration de votre santé et de votre bien-être(hypersensibilité, anxiété, troubles du sommeil, fatigue, contractions douleurs musculaire, acouphènes, fibromyalgie).

Je vous accompagnerai également avec la sophrologie pour préparer un événement tels que des compétitions, des examens, permis de conduire, prise de parole en public, etc.

Grâce à une pratique régulière de la sophrologie et un entrainement personnel, vous pourrez améliorer:

- votre détente physique et psychique;

- Gérer votre stress et vos capacités d'adaptations face aux changements, ce qui contribuent à la prévention d'un burn out;

-la qualité de votre sommeil;

- la capacité de concentration;

- l'acceptation et la gestion de votre hypersensibilité.

Sophrologie est un outil de choix pour mieux gérer son stress, s'ouvrir à la détente, reprendre confiance en soi et apprendre à positivé.

La sophrologie ne se décrit pas, elle se vit