Nicolaus anaïs

Comment se passe une séance ?

Les séances durent environ 1 heure et se pratiquent assis ou debout, en tenue du quotidien.

Elles combinent relâchement musculaire, respiration, mouvements corporels et entraînement mental.

Elles accompagnent vers une meilleure conscience de son corps, de ses émotions et de ses valeurs tout en douceur. Les pratiques sont accessibles et adaptables à toutes et tous sans pré-requis.

La sophrologie s'intègre petit à petit pour pouvoir se pratiquer dans le quotidien en autonomie

Quelle est votre approche ?

Sophrologue Caycedienne diplômée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, mon approche reprend les fondamentaux de la sophrologie du Professeur Caycedo, que j’ai reçu de ses élèves. Cet institut m’a également formée à la relation d’aide grâce à l’apprentissage de l’approche centrée sur la personne et de l’écoute active.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Apprivoiser son stress, son anxiété ou ses angoisses / Augmenter sa vitalité / Améliorer sa qualité de sommeil / Apprendre à lâcher-prise / Prévenir le burn-out / Gagner en confiance / Apprendre à se détendre, à relâcher la pression / Appréhender un changement de vie / Bien vieillir / Pour se préparer à un événement ou travailler sa capacité de concentration et de mémorisation : examens, permis de conduire, prise de parole publique… / Préparation à la naissance, bien vivre l’arrivée d’un enfant / A la suite d'un évènement difficile ou en complémentarité d'un parcours thérapeutique

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver son calme et sa sérénité, dévoiler ses qualités intérieures, actualiser son schéma corporel.

Favoriser un état de bien-être et améliorer sa qualité de vie. Renforcer des liens harmonieux entre le corps et l'esprit.