Bulle d’inspire ® - Nathalie SCHLEGEL

En fonction de votre demande, chaque accompagnement sera spécifique, bienveillant, en respectant le code de déontologie.

Prestataire santé au sein de Prévia : Santé & Bien-être au travail.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mon intention est de vous amener à porter un regard différent sur vous, sur votre quotidien, et de vous aider à (re)trouver ce qui vous anime, ce qui vous fait vibrer, ainsi que votre potentiel, pour vous permettre de faire face à la situation.

Ainsi, vous devenez l'acteur dans l'amélioration de votre santé et de votre bien-être (stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs musculaires, cancer, burn out...).

La technique des mouvements oculaires, va vous permettre de digérer et d'apaiser vos troubles émotionnels, chocs psychologiques, blessures de vie, blocages ...

Les techniques en Préparation Mentale vous permettront de vous préparer aux événements tels que les compétitions, les examens, le permis de conduire, les auditions ...

Les techniques en Relaxation & Yoga vont apporteront beaucoup de douceur, de bien - être. 

Grâce à une pratique régulière et à un entraînement personnalisé, vous pourrez améliorer :

- digérer et apaiser vos réactions post traumatiques ; 

- votre détente physique et psychique ;

- votre gestion du stress et vos capacités d'adaptation face aux changements, ce qui contribue à la prévention du burn out ;

- la qualité de votre sommeil ;

- vos capacités de concentration ;

- le renforcement de l'estime de soi et de votre confiance ;

- l'accueil de vos émotions ;

- votre force, vos ressources pour faire face au cancer ;

- votre potentiel et la prise de conscience de vos capacités dans le cadre des examens, compétitions ...

Comment se passe une séance ?

La séance commence par un temps d'échange et d'écoute pour poser l'objectif de l'accompagnement.

Ensuite, je vous propose un temps de pratique adapté à vous, en fonction du moment présent. Cette pratique inclut des techniques de respiration, de relaxation dynamique en position debout et/ou assise, de visualisation positive.

Pour finir, un temps de retour et de partage suite à la pratique afin de mettre des mots sur les sensations, les phénomènes ressentis durant la séance.

Nous définirons ensuite ensemble, quelle(s) pratique(s) vous pourrez intégrer à votre quotidien afin que vous deveniez l'acteur de la réussite de votre objectif. 

Parfois, il nous arrivera de prendre un temps pour adapter une technique afin de la rendre accessible à votre environnement (travail, lieu de vie, agenda surbooké ...)

Combien de séances sont nécessaires ?

Généralement, en sophrologie, un accompagnement comporte 8 à 12 séances, espacées de 1 à 2 semaines.

Cependant, en fonction de votre situation, comme par exemple, l'objectif d'intégrer l'équipe de France dans une discipline, cet accompagnement sera beaucoup plus long et adapté.

De même, il arrive parfois, que vous ayez "un déclic". Une prise de conscience telle, que cet accompagnement peut se suffire à une rencontre.

Je pense que le maître mot, c'est l'adaptabilité en fonction de l'ici et maintenant. 

Pour les autres prestations, tout va dépendre de votre évolution.

Pour plus de renseignement, vous pouvez me poser une question (bouton en haut à droite de l'écran).

Et n'oubliez pas, les séances peuvent se dérouler au cabinet, mais aussi en visioconférence (très utile lors des déplacements, des compétitions, ou simplement, parce que vous souhaitez que je vous accompagne, même si vous êtes à l'autre bout du monde 😉).

Oser développer son bien-être, son potentiel, pour être le héros de sa vie