la séance débute par un entretien, puis des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives
C est une approche toujours bienveillante
Préparation mentale, gestion des émotions, troubles de la sexualité, gestion du stress, confiance en soi, amélioration du sommeil
La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, améliore le bien-être et donne des outils qui permettent de surmonter les situations difficiles du quotidien et les épreuves de la vie
Une rencontre avec soi
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