Virginie Mezerai-Bacault

Une séance

• Durée moyenne 1 heure

L'accompagnement que je vous propose est unique et sera construit avec vous au fil des séances en fonction de vos attentes, de vos besoins et des thématiques abordées.

• La séance se décompose en 3 temps :

                 L'accueil et l'échange avec vous ou votre enfant

                 L'explication de la séance et la pratique

                 Un temps d'échange après la séance pour partager votre expérience

Pour qui ? Pour quoi ?

• Les adultes, les adolescents et les enfants
• Ces techniques permettent d'aborder de nombreuses thématiques :

              Gestion du stress et de la douleur

              Gestion des émotions

              Anxiété

              Fatigue

             Troubles du sommeil

             Gestion d'un deuil

             Préparation d' évènements : examen, réunions, colloques

             Dépendances

             Bien être, détente et apaisement

Zoom sur les techniques que je vous propose

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale qui combine différents exercices qui vont agir sur le corps et sur le mental. Nous allons travailler à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Au delà de la relaxation et de la détente qu'elle procure, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et opère de profonds changements intérieurs.

L'EFT

EFT en anglais et TLE en français qui signifie Technique de Libération Emotionnelle.

L’EFT est une technique issue de la médecine chinoise qui allie la psychologie et l’acupuncture, à la simple différence avec l’acupuncture que l'on connait avec les aiguilles, en EFT on ne pique pas les points, c'est vous qui les tapotez ou qui les massez. 

L’EFT vous permet donc par une action de tapotement sur des points d’acupunctures et la verbalisation de vos blocages de rééquilibrer votre système énergétique et de vous libérer ainsi de toutes vos émotions bloquantes.

L' HYPNOSE

L’hypnose vous conduit vers un état modifié de conscience au cours duquel vous êtes entre l’état de veille et de sommeil.

C’est un état naturel que vous expérimentez chaque jour lorsque : vous lisez un bon livre, que vous êtes absorbé par un film, quand vous perdez la notion du temps en voiture…

L’hypnose vous permet d’accéder à vos ressources intérieures et d’activer tous vos potentiels et vos capacités pour atteindre votre objectif.

LES POINTS COMMUNS DE CES 3 TECHNIQUES

• Ces 3 techniques vous permettent de vous libérer de vos blocages et d’accéder à vos ressources intérieures pour une vie plus épanouie où vous ne vous laissez plus surprendre par les évènements du quotidien et les émotions qui y sont rattachées mais où vous les accueillez et les gérez avec plus de sérénité.
• Ces 3 techniques sont pratico-pratiques car elles peuvent être réutilisées en toute autonomie à la maison.
• Elles s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Mon rôle

Mon rôle est de vous accompagner pour vous permettre d’obtenir le meilleur de vous-même, c’est vous qui serez acteur de votre transformation, rien n'est figé, alors je vous attends !

Au plaisir de vous rencontrer !

Virginie

Le rassurant de l'équilibre c'est que rien ne bouge. Le vrai de l'équilibre, c'est qu'il suffit d'un souffle pour faire tout bouger