Sabrina Rozier Sophrologue-Réflexologue

Quelle est votre approche ?

Sophrologue et réflexologue passionnée, je vous accompagne et vous apporte mon expertise en vous proposant des accompagnements personnalisés alliant la sophrologie et la réflexologie pour vous aider à retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit menant à l'équilibre dans votre vie quotidienne.

J'utilise la réflexologie plantaire pour vous apporter bien-être en soulageant douleurs physiques, psychiques et émotionnelles.

La réflexologie plantaire soulage le corps et l'esprit en passant par les pieds

Je vous accompagne en sophrologie avec douceur et bienveillance à prendre conscience de votre potentiel pour mener votre vie de façon plus harmonieuse, en créant un accompagnement en fonction de vos besoins et de vos attentes pour vous permettre d’atteindre votre objectif. 

Spécialisée dans la régulation des émotions, je vous propose un accompagnement sur mesure* pour que vous retrouviez plus de sérénité dans votre vie quotidienne.

Ensemble partons à la découverte de la version de vous-même la plus sereine...

*Le programme Gestion des émotions est un accompagnement individuel auquel vient s'ajouter une partie pédagogique permettant de comprendre le fonctionnement des émotions, utiliser des techniques de régulation pour les émotions inconfortables, décrypter les besoins cachés derrière les émotions, retrouver un équilibre menant à davantage de sérénité, apprendre à cultiver un regard bienveillant sur soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Relâcher les tensions physiques et mentales, réguler le stress et les émotions inconfortables, agir sur les troubles du sommeil
• Améliorer l'image et la confiance en soi en sophrologie
• Soulager les tensions musculaires, douleurs dorsales, et autres inconforts physiques et harmoniser les fonctions vitales (troubles digestifs, respiratoires...) en réflexologie plantaire

Comment se passe une séance de sophrologie ?

La séance de sophrologie se déroule en 3 temps :

1. Temps d’échange : nous faisons le point sur votre météo intérieure.

2. Exercices pratiques : Je vous propose des exercices de relaxation dynamique pratiqués debout ou assis, associant des mouvements corporels doux à de la respiration contrôlée, vous permettant de vous détendre physiquement et mentalement, suivi d'un temps de relaxation statique (il s'agit d'une relaxation plus profonde sous forme de visualisation guidée positive).

3. Recueil de vos ressentis : En fin de séance, je vous laisse un temps pour exprimer vos ressentis librement afin de conscientiser ce que vous avez vécu au cours de la séance, puis nous fixons notre prochaine séance.

Comment se passe une séance de réflexologie plantaire ?

La séance de réfexologie plantaire commence par un temps d'échange, de nombreux maux sont liés au stress ou à des périodes difficiles à traverser, ce qui peut engendrer des réactions, douleurs ou inconforts physiques, ce bilan est important avant de débuter le massage pour pouvoir cibler les zones à travailler en priorité afin de stimuler les capacités d'auto-guérison du corps et l'aider à retrouver son équilibre.
Une fois le bilan établi, vous vous installez confortablement sur le transat de relaxation, pieds nus, et vous laissez votre corps et votre esprit se détendre pendant que je travaille sur les zones réflexes correspondant aux organes ou parties de votre corps ayant besoin d'être rééquilibrés.

Grâce à la sophrologie et la réflexologie plantaire, je vous aide à retrouver équilibre et bien-être dans votre quotidien