Brigitte Peuchot

Comment se passe une séance ?

Chaque séance de Gestalt thérapie est unique, adaptée aux besoins du client, et vise à favoriser la prise de conscience, l'acceptation et la transformation personnelle.

Durée de la séance:45 minutes

Mon approche

1. Rencontre avec le thérapeute : La séance commence par une rencontre avec le thérapeute. Vous discuterez des problèmes ou des préoccupations que vous souhaitez aborder.

2. Expression des émotions : Vous serez encouragé à exprimer vos émotions, vos pensées et vos sensations du moment. Cela peut se faire par la parole, la respiration, la créativité ou d'autres moyens.

3. Prise de conscience : Le thérapeute vous aidera à prendre conscience de vos schémas de pensée et de comportement, ainsi que de votre manière d'interagir avec les autres.

4. Exploration du "ici et maintenant" : Une attention particulière est portée au moment présent. Vous explorerez ce qui se passe dans l'ici et maintenant de la séance.

Motifs de consultations

La Gestalt thérapie peut être utile pour traiter une variété de problèmes et de préoccupations, notamment :

1. Les problèmes relationnels : La Gestalt thérapie peut aider à améliorer les relations avec les autres, à résoudre les conflits interpersonnels et à développer des compétences de communication plus saines.

2. Le stress et l'anxiété : Elle peut être efficace pour gérer le stress, l'anxiété, les attaques de panique et d'autres problèmes liés à la tension émotionnelle.

3. La dépression : Elle peut aider à comprendre les causes de la dépression, à développer des stratégies pour la gérer et à trouver un sens à la vie.

4. Les troubles de l'estime de soi : La Gestalt thérapie peut aider à renforcer la confiance en soi, à améliorer l'estime de soi et à développer une image de soi plus positive.

5.Les problèmes existentiels : La Gestalt thérapie peut également être utilisée pour explorer des questions existentielles telles que le sens de la vie, la recherche de la réalisation personnelle et la quête de la signification.

6. Troubles alimentaires, comportement alimentaires compulsifs, prise de poids 

En général, la Gestalt thérapie se concentre sur l'expérience vécue ici et maintenant, et elle peut être adaptée pour aborder une gamme diversifiée de problèmes émotionnels, relationnels et psychologiques. 

Les bienfaits d’une consultation

La Gestalt thérapie peut offrir plusieurs avantages aux patients, notamment :

1. Prise de conscience : Elle encourage la prise de conscience de ses pensées, émotions, comportements et schémas de pensée, ce qui peut aider à mieux comprendre soi-même.

2. Amélioration des relations : La Gestalt thérapie se concentre sur les interactions interpersonnelles, ce qui peut améliorer la communication et les relations avec les autres.

3. Gestion du stress : Elle offre des outils pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives, ce qui favorise un bien-être émotionnel.

4. Développement de l'estime de soi : Elle peut aider à renforcer la confiance en soi, à améliorer l'estime de soi et à développer une image de soi plus positive.

5. Résolution de problèmes : La Gestalt thérapie encourage l'exploration des problèmes de manière active, ce qui peut mener à des solutions créatives et des changements positifs.

6. Acceptation de soi : Elle favorise l'acceptation de soi, y compris les aspects moins favorables de la personnalité, ce qui peut réduire l'auto-critique excessive.

Ici et Maintenant tout est possible