Maryline VIGNAUX

Comment se passe une séance ?

Un temps d'échange pour bien comprendre quels sont vos besoins.

Un temps pratique , je vous initie à des exercices de relaxation , des mouvements doux associés à la respiration.

Puis une phase détente plus profonde et de la visualisation positive en fonction de vos besoins spécifiques.

La séance se termine par d'échange qui permet de vous exprimer sur vos ressentis.  

Je propose d'enregistrer les séances.

Quelle est votre approche ?

La règle principale du sophrologue est de veiller au respect et à la dignité de la personne . J'accueille les émotions sans jugements .

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'aquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. 

la sophrologie peut accompagner un traitement médical en aucun cas elle ne peut s'y subsister .

la sophrologie peut-être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le stress: les angoisses liées à des situations professionnelles, familiales . Burn out. Addiction (alcool, tabac). Accompagnement d'une PMA : suivi pour une grossesse harmonieuse : Accompagnement d'un traitement (cancer) Fibromyalgie.  Acouphènes. Les étudiants en prévision d'un examen : prise de recul : activation de la confiance en soi .

Quels bénéfices pour vos patients ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga de l'hypnose et du zen.

les personnes qui pratiquent la sophrologie réussissent rapidement à se détendre physiquement et donc mentalement.

L'hypnose et la sophrologie  pour les personnes qui souhaitent en finir avec une addiction (tabac, alcool).

la sophrologie active la confiance en en soi ainsi que la possibilité de développer les ressources et le potentiel qui existent en chacun de nous.

La sophrologie est tout à la fois une technique et une philosophie, elle a pour but de créer une harmonie entre le corps et l'esprit .

la sophrologie va plus loin qu'une simple relaxation, elle utilise la relaxation pour intervenir sur notre mental et nos conditionnements en utilisant la visualisation positive.

Il est question d'épanouissement personnel, de connaissance et de maitrise de soi .

la sophrologie développe et renforce de façon positive les ressources et le potentiel qui existent en chacun de nous