La Sophro des Possibles Maud Leclerc

La sophrologie est une méthode psychocorporelle (agissant sur le corps, le mental et les émotions) qui participe à aiguiser sa conscience à travers l’écoute de ses ressentis. Elle apporte des outils concrets et pratiques, permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition de vie et d’amplifier son bien-être tout en faisant face aux imprévus de la vie. La sophrologie est accessible à tous : hommes, femmes, seniors, adolescents, enfants (à partir de 8 ans). Il n'y a aucun prérequis pour pratiquer la sophrologie.

Spécialisée dans la gestion du stress, la gestion des émotions, les troubles auditifs (hyperacousie, acouphènes et troubles associés), les troubles du sommeil, la gestion des ressentis physiques, mentaux et émotionnels lors d’un handicap moteur ou sensoriel (auditif, visuel), la gestion des phobies ou des pulsions, la préparation à un événement (examens, performance sportive, représentations scéniques…), je vous accueille en séance individuelle à Saintes en Charente-Maritime (17), mais également en distanciel ou à votre domicile. En tant que correspondante de proximité de l'Unité de Traitement des Acouphènes et de l'Hyperacousie (UTAH) pour le département de la Charente-Maritime (17), je vous propose un accompagnement spécifique "sophrologie et acouphènes" sur Saintes et alentours avec une totale confidentialité. J'adapte mon animation selon votre âge et vos besoins, sans jugement et avec bienveillance.

Une séance est constituée de 3 temps : un premier temps d’accueil et d’échange de 10 minutes permettant l’expression de votre état général, un deuxième temps de 40 minutes de pratique d’exercices simples de respiration contrôlée alliés à des contractions/relâchements corporels et de visualisation mentale positive, un troisième temps d’échange de 10 minutes permettant l’expression des ressentis vécus lors de la séance.

Je m’appuie sur des outils sophrologiques précis, concrets et faciles à réutiliser chez soi ou sur son lieu de travail. J’établis ainsi des protocoles de séances personnalisées, qui répondent au mieux à vos besoins et à vos demandes, proposant ainsi une évolution progressive qui s’adapte à votre rythme, jusqu’à vous permettre de devenir autonome dans votre pratique.

Je vous propose également des séances collectives de sophrologie, en groupe limité à 8 personnes, ainsi que des séances en distanciel ou visio et des séances spécifiques au monde de l’entreprise, qui permettent d’associer le bien-être au travail et la performance : prévenir les risques psycho-sociaux, gérer le stress, améliorer la récupération physique, accroître la concentration, prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), préparer une intervention, etc.

N'hésitez pas à me poser vos questions et/ou à prendre rendez-vous via la plateforme RESALIB.

Prêtez attention à votre chemin avec La Sophro des Possibles.