Anaïg Galland

Comment se passe une séance ?

Les premières séances d'hypnose ou de sophrologie durent 1h15 à 1h30.

Nous commençons par un temps d'échange autour de ce qui vous amène.

Je prends toujours le temps de vous parler des bénéfices que ces pratiques vont vous apporter et de vous expliquer leur fonctionnement.

Ensuite, nous passons à une phase de pratique dans laquelle votre état de conscience se décale.

C'est à ce moment que les deux pratiques prennent des chemins différents, mais vont vers un objectif commun : aller vers une solution et un mieux-être.

Pour terminer la séance, vous revenez à un état plus ordinaire et vous partagez vos ressentis.

Nous déterminons ensuite le prochain rendez-vous et les éventuelles pratiques à faire chez vous pour consolider la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche de l'hypnose est basé sur une approche souple et respectueuse qui met l'accent sur la collaboration entre vous et moi.On considère que l’inconscient abrite plusieurs facettes de nous même. Vous allez pouvoir transformer ces différentes parts, croyances et émotions et ainsi favoriser la compréhension, la guérison et l’harmonie.

 Mon approche de la sophrologie repose sur des techniques éprouvées qui favorisent la détente, la conscience de soi et qui retissent du lien entre le corps et l’esprit.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Que vous recherchiez des moyens de réduire le stress, renforcer votre confiance en vous, mieux dormir, se préparer à des examens, aller à la rencontre de vos émotions et apprendre à les réguler, vivre votre grossesse en pleine conscience…La sophrologie peut vous apporter des outils pratiques pour y parvenir.

Grace à l'hypnose vous allez à la rencontre de vos propres ressources intérieures pour atteindre vos objectifs, que ce soit pour surmonter une dépendance, une phobie, trouble alimentaire, apaiser l’anxiété, des angoisses, restaurer votre estime de soi ou traverser une étape de vie…

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est un chemin vers l'harmonie intérieure et le mieux-être. 

C'est une discipline douce et profonde qui allie des exercices de relaxation physique, de respiration et des visualisations positives pour vous aider à gérer le stress, à retrouver l'équilibre émotionnel et à développer votre potentiel personnel.

L'hypnose permet d'explorer les profondeurs de votre conscience pour débloquer votre potentiel et surmonter les défis de la vie. L’état que vous traversez sous hypnose est un état propice aux changements, qui permet de modifier les schémas de pensée et les comportements qui limitent l’épanouissement.