Anne-Sophie de Thézy Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Une séance se passe avant tout dans la bienveillance, le but étant de prendre ce temps pour soi. 

Après un temps d’échanges, la séance se déroule en deux temps.

Nous commençons par quelques exercices de respiration accompagnés d’un mouvement doux: ces exercices ont pour but de détendre le corps et l’esprit.

Ensuite, la séance se poursuit avec un temps de relaxation. Les relaxations sont personnalisées pour chaque personne, en fonction de ses goûts et de ses besoins, et enregistrées pour permettre de les écouter à domicile. 

La première séance dure environ 1h30, puisqu´un temps plus important est consacré aux échanges et prise de renseignements. Les séances de suivi durent entre 45 minutes et une heure, mais je m’adapte toujours aux contraintes horaires de mes clients.

Quelle est votre approche ?

J’accueille les personnes de tout âge, dès 5 ans, dans la plus grande bienveillance et le non jugement. Les séances sont confidentielles.

Je suis titulaire d’une certification professionnelle de sophrologue enregistrée au RNCP, permettant la garantie de mes compétences.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte le Code de déontologie des sophrologies. Je m’engage notamment à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie aide dans de nombreux domaines:

- Pour améliorer votre quotidien ( gestion du stress et des angoisses, gestion des émotions, améliorer la concentration, prendre du recul, retrouver la confiance en soi, gérer une phobie, retrouver un sommeil réparateur..)

- Pour vous préparer mentalement à un événement (un examen, un entretien, une épreuve sportive ou artistique, l’accouchement…)

 - Pour vous accompagner en cas de maladie (cancer, fibromyalgie..)

- Pour vous aider en cas d’addiction ou de pulsions alimentaires ou tabagique .

Quels bénéfices pour vos patients ?

Se sentir mieux dans leur quotidien grâce aux outils simples de la sophrologie ! 

Il est temps de prendre soin de vous !