Quand le mental devient encombrant
J´accompagne les sportifs et sportives (haut-niveau, compétition, loisirs) à atteindre leurs objectifs à travers des pratiques de préparation mentale et connaissance de soi.
Se connaître soi-même, comprendre le fonctionnement du mental, identifier et lever ses blocages pour se connecter à son potentiel;
Mon accompagnement s’adresse notamment aux athlètes confrontés :
- à l’anxiété de performance,
- à la surcharge mentale,
- aux pensées parasites,
- à la perte de confiance,
- aux difficultés de concentration,
- aux émotions envahissantes avant ou pendant la compétition.
Chaque accompagnement est individualisé et construit autour des besoins spécifiques du sportif.ve, de son fonctionnement et de ses objectifs.
Ma pratique repose sur trois axes :
• Pression et anxiété de performance
• Régulation émotionnelle & concentration
• Performance durable & stabilité interne
L’objectif est de permettre au sportif.ve de développer un fonctionnement interne plus stable, plus conscient et plus efficace dans la durée.
La méthode suit un protocole adapté un schéma et un plan d'actions en fonction des besoins et des attentes personnels.
Définir un objectif / Identifier des difficultés / Lever les difficultés / Identifier ses ressources / accroître ses ressources / révéler son potentiel.
"On pense venir pour un objectif...et on repart avec bien plus." C'est ce que m'a dit un sportif que j'ai accompagné. Parce qu'un accompagnement en préparation mentale, ce n'est pas juste atteindre une performance. ce qui s'y passe n'est pas toujours facile à mettre en mot, cela va au-delà.
Chaque sportif.ve qui me contacte vient avec un objectif: Un challenge. Une compétition. Et souvent un poids invisible. Une fatigue. Des doutes, des émotions qu'ils n'osent pas toujours nommer. Et puis, il y a la rencontre, l'alliance qui se crée. petit à petit un espace se tisse. Un espace de confiance, de présence, de vérité. Un espace où l'on peut déposer. C'est dans cette ouverture que le travail peut commencer. Dans cet espace où la tête se calme et où le corps, les émotions et ressentis retrouvent leur place.
Un accompagnement individuel dure en moyenne 4 à 5 mois, étalés sur 8 à 10 séances. Le tarif est forfaitaire: 1500€ TTC
J’accompagne notamment les sportif.ves à :
- retrouver un état de concentration plus fluide,
- apaiser le dialogue mental,
- transformer leur rapport à la pression,
- renforcer leur stabilité émotionnelle,
- accéder plus facilement à leurs ressources en compétition,
- retrouver confiance et clarté dans les moments à enjeu.
Mon approche allie :
- préparation mentale,
- régulation du système nerveux,
- travail attentionnel,
- connaissance de soi,
- outils concrets de performance mentale.
Les accompagnements peuvent avoir lieu : • en présentiel • à distance • en individuel • auprès de clubs et collectifs sportifs
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Premier RDV téléphonique offert pour une prise de contact (30 min)
"Il y a une fissure en toute chose, c'est par là que rentre la lumière." Léonard Cohen
Numéro d'identification : 95402680300013
Forme juridique : Entrepreneur individuel
Date de création : 01/07/2023
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (17 avis)
Marie offre des lectures de thème astral profondes et des accompagnements personnalisés en sophrologie, salués pour leur justesse et leur bienveillance. Grâce à son écoute attentive, elle aide ses clients à mieux se connaître, à lever des blocages et à renforcer leur confiance en eux. Son approche percutante et douce permet d'atteindre des objectifs personnels et d'améliorer les performances, apportant un équilibre précieux dans la vie de chacun.
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ANNE L.
Bonjour, Marie m'a fait une lecture de mon thème astral y a quelques années. Ce rdv avait été un moment très fort émotionnellement. Marie avait trouvé les mots justes sur un mal être qui me hantait dont je n'avais la clé. Elle m'a rassurée sur la personne que je suis. Elle m'a expliqué la place des planètes sur ma carte astrologie et leurs interactions entre elles. Il en découlait ma personnalité, mes dualités, mes affinités… le champs des possibles. C'était perturbant de se retrouver dans ses propos comme une mise à nu. Je relis mes notes aujourd'hui et je constate que j'ai bien avancé aujourd'hui. Merci Marie, tu as mis en lumière des faces cachées chez moi dont je fais une force maintenant. je vous recommande cette expérience.
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Martin T.
J’ai eu la chance de consulter Mme Aulanier, astrologue et sophrologue, et je tiens à souligner la qualité exceptionnelle de cet échange. Son sens de l’écoute, sa bienveillance et la justesse de ses conseils m’ont beaucoup apporté. Elle prend le temps de comprendre, d’expliquer et d’accompagner, ce qui rend la séance à la fois apaisante et enrichissante.
Suite à un rendez-vous en février 2024Maud N.
Marie m’a accueillie chaleureusement et a pris le temps pour me parler de mon thème. Elle a pris le temps de vérifier chaque point avec moi en m’expliquant aussi des principes que je ne connaissais pas du tout Cela m’a permis de voir à quel point certains problèmes ou blocages ne dépendent pas toujours uniquement d’une personne mais de plein d’autres éléments C’est une prise de hauteur pour comprendre ma propre vie. Je recommande !! Merci
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Philippe M.
Je pratique la pétanque en loisir et en compétition. A l'image des sportifs de haut niveau, j'ai tenté l'expérience d'un accompagnement mental, afin d'améliorer mon niveau de performance. J'ai sollicité Marie pour travailler sur mes points faibles: la perte de concentration au cours d'une compétition, la déstabilisation due à des éléments extérieurs, et le manque d'assurance dans la prise de certaines décisions. Après un premier contact téléphonique en décembre 2024 pour poser mes objectifs, j'ai rencontré Marie qui m'a mis en confiance par son accueil, son écoute et sa bienveillance. Elle m'a proposé un programme personnalisé sur 4 mois pour me préparer à 7 compétitions prévues de fin mars à fin mai 2025. A la première séance j'ai posé un mantra lié à mon objectif, puis au cours du programme nous avons travaillé sur plusieurs points: - Chasser les pensées parasites perturbatrices pour la concentration - Constituer une bulle de pour se protéger des éléments extérieurs - Améliorer la concentration pour rester focus sur toute une compétition - Apporter de l'énergie physique et mentale par de la respiration ou des mouvements - Exercices de concentration visuelle pour gagner en précision - Faire face à des situations imprévisibles et s'adapter sans perdre ses moyens - Prendre conscience de son corps et de ses capacités pour améliorer la confiance en soi. Cette préparation c'est terminée début avril, elle m'a aidé à tenir un cap vers mes objectifs. Grace à Marie j'ai acquis une confiance en moi qui me permet d'utiliser au mieux mes capacités. Mes niveaux de performances, de régularité et de résultats sont en constante augmentation. Trois victoires en concours depuis début janvier et des résultats très honorables dans deux compétitions en championnats. Mes partenaires de club et mes adversaires ont également observé ma nette progression et je suis sensible à cette reconnaissance qui m'ouvre quelques nouvelles opportunités. Cet accompagnement m'a permis d'évoluer, de trouver un équilibre et de me recentrer sur l'essentiel, que ce soit dans mon sport, mais également dans ma vie. Marie je te remercie du fond du cœur pour ce chemin parcouru ensemble et tout ce qu'il ma apporté grâce à cette connexion qui c'est faite immédiatement.. Je vous la recommande fortement.
Suite à un rendez-vous en décembre 2024Alix A.
Après une année personnelle très difficile, j'avais arrêté la boxe pendant des mois. Quand on m’a proposé un nouveau combat, j’ai décidé de me préparer différemment et de faire appel à Marie. Avec sa douceur, sa bienveillance, son écoute, elle m’a aidée à me recentrer sur l’essentiel ✨ à évacuer le superflu. On a travaillé la respiration, la concentration, la récupération mentale dans les moments de grande fatigue nerveuse🧘♀️ J’ai retrouvé des instants de paix au cœur de l’intensité. Et j'ai réussi à garder le cap tout au long de ma prépa, dans la joie ⚡️ Au début de l’accompagnement, j’ai posé un mantra : « Je veux être heureuse dans ma boxe. » Et il s’est transformé rapidement en : « Je suis heureuse dans ma boxe. » 💫 Résultat ? Ma plus belle victoire 🏆 Un combat mené jusqu’au bout avec une adversaire à deux doigts du K.O. Mais surtout : une confiance en moi retrouvée. Une estime de moi renforcée. Je me sens plus forte, plus sereine. Plus capable d’affronter les combats, sur le ring… et dans la vie. Merci Marie. Du fond du cœur.
Suite à un rendez-vous en mars 2025
Identité vérifiée
En activité depuis le 01/07/2023
⭐ 17 avis clients
30133 Les Angles
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