Marie Aulanier

Programme yoga Printemps 

Tous les mardis en ligne / en live de 19h00 à 20h00

Du 31 mars au 16 juin

Pour en savoir plus : YOGA Printemps

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Quand le mental devient encombrant

J´accompagne les sportifs et sportives (haut-niveau, compétition, loisirs) à atteindre leurs objectifs à travers des pratiques de préparation mentale et connaissance de soi.

Se connaître soi-même, comprendre le fonctionnement du mental, identifier et lever ses blocages pour se connecter à son potentiel;

Comment se passe un accompagnement ?

Chaque accompagnement est personnalisé et sur-mesure. La méthode suit un protocole adapté à vous, un schéma et un plan d'actions en fonction des besoins et des attentes personnels.   

J'utilise des méthodes de connaissance de soi pour travailler en profondeur sur les points suivants: 

Définir un objectif / Identifier des difficultés / Lever les difficultés / Identifier ses ressources / accroître ses ressources / révéler son potentiel.

"On pense venir pour un objectif...et on repart avec bien plus." C'est ce que m'a dit un sportif que j'ai accompagné. Parce qu'un accompagnement en préparation mentale, ce n'est pas juste atteindre une performance. ce qui s'y passe n'est pas toujours facile à mettre en mot, cela va au-delà. 

Chaque sportif.ve qui me contacte vient avec un objectif: Un challenge. Une compétition. Et souvent un poids invisible. Une fatigue. Des doutes, des émotions qu'ils n'osent pas toujours nommer. Et puis, il y a la rencontre, l'alliance qui se crée. petit à petit un espace se tisse. Un espace de confiance, de présence, de vérité. Un espace où l'on peut déposer. C'est dans cette ouverture que le travail peut commencer. Dans cet espace où la tête se calme et où le corps, les émotions et ressentis retrouvent leur place.

Ma sensibilité et mon pragmatisme

Je suis sensible. Réceptive. Et j'en fais une force. parce que je sais écouter au-delà des mots, parce que je me mets au diapason de l'état d'être. Parce que je tiens un espace où l'on peut-être vrai.e

Je suis pragmatique, organisée. je pose le cadre, adapte un protocole personnalisé,  je me base sur des outils concrets. Parce que je tiens le cap fixé. parce que je suis présente à 100% pour accueillir et accompagner les évolutions.

Un accompagnement individuel dure en moyenne 4 à 5 mois, étalés sur 8 à 10 séances. Le tarif est forfaitaire: 1500€ TTC

Quels bénéfices pour vos patients ?

La préparation mentale au service de la performance et du bien-être.

La Sophrologie/Le yoga/L'astrologie

Ces approches sont différentes mais aussi complémentaires.  leur but est commun: Mieux se connaître pour naviguer avec plus de conscience dans la vie. Etre auteur et autrice de de sa vie, avoir un cap et des objectifs constituent des clefs d'épanouissement.. 

- reconnexion à soi, à ses ressentis, 

- meilleure respiration, 

- désaturations des pensées parasites,
- détente, mieux-être global dans le corps, le souffle et les pensées, 

- compréhension du fonctionnement du mental
- apaisement, confiance en soi, 

- identification de ses ressources, ses talents, déploiement de son potentiel,
- gain en vitalité, plus grande motivation.
- Equilibre du système nerveux. 

- Amélioration globale du quotidien...

Avoir une meilleure connaissance de soi, se désidentifier de ses schémas répétitifs, accepter de devenir soi-même, accroître ses ressources intérieures et ses objectifs de moyens amènera vers les objectifs de résultats et à atteindre l'excellence fixée.

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"Il y a une fissure en toute chose, c'est par là que rentre la lumière." Léonard Cohen