Marie Aulanier

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Quand le mental devient encombrant

J´accompagne les sportifs et sportives (haut-niveau, compétition, loisirs) à atteindre leurs objectifs à travers des pratiques de préparation mentale et connaissance de soi.

Se connaître soi-même, comprendre le fonctionnement du mental, identifier et lever ses blocages pour se connecter à son potentiel;

Comment se passe un accompagnement ?

Mon accompagnement s’adresse notamment aux athlètes confrontés :

- à l’anxiété de performance,

- à la surcharge mentale,

- aux pensées parasites,

- à la perte de confiance,

- aux difficultés de concentration,

- aux émotions envahissantes avant ou pendant la compétition.

Chaque accompagnement est individualisé et construit autour des besoins spécifiques du sportif.ve, de son fonctionnement et de ses objectifs.

Ma pratique repose sur trois axes :

• Pression et anxiété de performance

• Régulation émotionnelle & concentration

• Performance durable & stabilité interne

L’objectif est de permettre au sportif.ve de développer un fonctionnement interne plus stable, plus conscient et plus efficace dans la durée.

La méthode suit un protocole adapté un schéma et un plan d'actions en fonction des besoins et des attentes personnels.   

Définir un objectif / Identifier des difficultés / Lever les difficultés / Identifier ses ressources / accroître ses ressources / révéler son potentiel.

"On pense venir pour un objectif...et on repart avec bien plus." C'est ce que m'a dit un sportif que j'ai accompagné. Parce qu'un accompagnement en préparation mentale, ce n'est pas juste atteindre une performance. ce qui s'y passe n'est pas toujours facile à mettre en mot, cela va au-delà. 

Chaque sportif.ve qui me contacte vient avec un objectif: Un challenge. Une compétition. Et souvent un poids invisible. Une fatigue. Des doutes, des émotions qu'ils n'osent pas toujours nommer. Et puis, il y a la rencontre, l'alliance qui se crée. petit à petit un espace se tisse. Un espace de confiance, de présence, de vérité. Un espace où l'on peut déposer. C'est dans cette ouverture que le travail peut commencer. Dans cet espace où la tête se calme et où le corps, les émotions et ressentis retrouvent leur place.

Un accompagnement individuel dure en moyenne 4 à 5 mois, étalés sur 8 à 10 séances. Le tarif est forfaitaire: 1500€ TTC

Quels bénéfices pour vos patients ?

J’accompagne notamment les sportif.ves à :

- retrouver un état de concentration plus fluide,

- apaiser le dialogue mental,

- transformer leur rapport à la pression,

- renforcer leur stabilité émotionnelle,

- accéder plus facilement à leurs ressources en compétition,

- retrouver confiance et clarté dans les moments à enjeu.

Mon approche allie :

- préparation mentale,

- régulation du système nerveux,

- travail attentionnel,

- connaissance de soi,

- outils concrets de performance mentale.

Les accompagnements peuvent avoir lieu : • en présentiel • à distance • en individuel • auprès de clubs et collectifs sportifs

Se contacter

Premier RDV téléphonique offert pour une prise de contact (30 min)

"Il y a une fissure en toute chose, c'est par là que rentre la lumière." Léonard Cohen