57 rue Le Mattre, 80000 Amiens
57 rue Le Mattre, 80000 Amiens
Cette séance d’une durée de 45 minutes a pour intérêt de découvrir la sophrologie en mots et en pratique.
La première séance d'un accompagnement sophro dure environ 1H30. Cette première séance est le temps de rencontre, de faire connaissance, d'échanger sur la raison de votre venue et de découvrir la pratique de la sophrologie en second temps.
Les séances suivantes durent environ 1H.
Pour chaque séance, le premier temps est consacré à un moment d'échange qui englobe la "météo du jour",le point sur votre pratique personnelle, la présentation de séance, les ajustements et adaptations si nécessaire.
La seconde partie de la séance est consacrée à la pratique des exercices de sophrologie : les relaxations dynamiques puis la visualisation.
Après ce temps de pratique, vient le temps d'expression des ressentis. Ce temps vous permet de venir mettre des mots sur vos ressentis et prendre conscience de ce qui se passe en vous.
Et pour terminer, nous définissons ensemble votre programme d'entraînement personnel pour lequel je vous transmets les outils nécessaires (enregistrements, fiches).
Séance qui dure environ 1H30.
Dans un premier temps de séance, un temps d'échange pour vous présenter la sophrologie si c’est une première fois pour vous et de recueillir le pourquoi le choix de cette bulle, votre besoin et votre envie du moment.
Ce premier temps permettra d'adapter le choix des exercices de relaxation dynamique et de personnaliser la séance.
Ensuite vient le temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Vous pourrez ensuite si vous le souhaitez exprimer vos ressentis.
Vous repartez ensuite avec un gain de bien être immédiat et je vous transmets l'enregistrement de la visualisation.
Quelle est votre approche ?
Je vous accueille avec plaisir, bienveillance et non jugement.
Il est essentiel pour moi de prendre le temps d'être à votre écoute, de manière à vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté.
Je vous accompagne à prendre cette pause dans votre quotidien, à vous mettre à l'écoute de vous même pour vous permettre de prendre conscience de vos propres ressources et potentiels.
J'ai aussi à coeur de vous proposer du bien être avec la sophrologie, en vous accompagnant à créer votre bulle de bien être.
Il est essentiel de vous proposer des accompagnements individuels et aussi des séances de groupe.
Gestion du stress - Gestion des émotions - Gestion de l'anxiété - Gestion des peurs
Amélioration du sommeil - Amélioration de la concentration
Amplifier l'énergie - Amplifier la motivation
Booster la confiance en soi - Booster l'estime de soi
Préparation d'événements (naissance, examen, permis, entretien, compétition...)
Favoriser la détente - Favorise le lâcher prise - Favoriser la positivité
Gestion des douleurs
Gagner en mieux être au quotidien dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle, les études ou la scolarité.
Amélioration de la qualité de vie.
Retour à soi et développement personnel.
Prise de conscience des ressources personnelles et des potentiels.
"Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre." Robert Brisebois
Numéro d'identification : 85305194400025
En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://www.medconsodev.eu
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Prestation Le 19/03/2026 - Il y a 18 jours
Besoin de ralentir le rythme et décompresser ? Venez vous accorder une pause apaisante et ressourçante !
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (36 avis)
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Arnaud M.
Expérience résumée en 7 mots: bienveillance, accompagnement, écoute, douceur, professionnalisme, gentillesse et ……Merci! 🙏🏼🙏🏼
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 15/10/2025
Arnaud, merci à vous de la confiance que vous m'avait accordée pour vous accompagner au fil des séances et des différents exercices de sophrologie. Merci également d'avoir pris le temps de déposer ici ces quelques mots pour partager votre retour d'expérience de la sophrologie. Avec beaucoup de gratitude, MERCI!!
Marie L.
Après avoir découvert le travail de Marie lors de séances collectives de sophrologie, j'ai eu envie qu'elle m'accompagne au long cours dans une démarche personnelle pour booster ma confiance en moi et ma créativité. Nous avons fait ensemble un joli périple de plus de 6 mois au cours desquels l'aide de Marie m'a été extrêmement précieuse tant elle a su s'adapter au mieux à mes besoins et à mes manières d'avancer. Une véritable guidance que je ne suis pas prête d'oublier et qui a porté ses fruits : je me sens plus solide et autonome dans ma capacité à affronter les doutes et les angoisses. Elle m'a aidée à trouver le chemin vers moi même et à me reconnaître dans toutes mes capacités et mes richesses. J'ai beaucoup apprécié sa rigueur, son suivi et ses préparations ajustées jusqu'au dernier moment à la réalité que je vivais au moment de la séance. Bref, un programme sur mesure qui m'a énormément épaulée et que je recommande tant pour le bien-être que ça procure que pour la relation d'accompagnement que j'y ai expérimentée. Je souhaite une bonne continuation à Marie et de belles démarches à toutes les personnes qui la contacteront.
Suite à un rendez-vous en août 2025Réponse du praticien le 15/10/2025
Marie, je suis remplie de gratitude à la lecture de tes mots. Merci infiniment d'avoir pris le temps de déposer ici ton précieux et précis retour, suite à ton accompagnement personnalisé tout au long duquel j'ai eu la chance de te guider. Je suis heureuse que la pratique de la sophrologie t'ait permis d'avancer sur ce chemin vers toi même, avec de plus en plus de paisibilité, de solidité et de reconnaissance envers toi. Bravo à toi de t'être lancée dans cet accompagnement ! Bravo pour le chemin vers toi même que tu as parcouru ! Bravo à toi d'avoir, grâce à ta pratique, booster ta confiance et ta créativité. Belle continuation à toi. MERCI !
Camille P.
Cela fait quelques mois que je fais de la sophrologie en petit groupe "les mardis sophro" avec Marie et cela me fait beaucoup de bien ! Marie est douce, bienveillante. Elle parvient à nous faire voyager à chaque séance et nous emporte dans une vague de détente. Encore merci Marie pour ce que tu fais !
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Réponse du praticien le 15/10/2025
Camille, MERCI MERCI MERCI du fond du coeur d'avoir déposé ici ton retour sur ton expérience des séances collectives "Les Mardis Sophro".
Je suis tellement ravie d'accueillir ces mots si précieux.
C'est un plaisir pour moi de t'accompagner, ainsi que chaque participant aux séances, dans ces instants de retour à vous que vous vous accordez pour accueillir un état intérieur plus calme et ressourcé d'énergies positives.
Au plaisir de t'accueillir lors de ta prochaine séance avec douceur et bienveillance.
Loohane L.
Très à l’écoute s’adapte selon nos besoins même en cours de séance
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Elodie G.
Une personne digne de confiance, bienveillante et douce. Mes séances m'apaisent profondément. Merci d'être la dans ce passage difficile de ma vie.
Suite à un rendez-vous en février 2026
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