Nadège De Andrade

Comment se passe une séance ?

Le cabinet est un lieu de sécurité, où vous serez toujours accueilli avec un sourire, et où vous serez écouté, sans jamais être jugé.

• La toute première séance est consacrée à l'anamnèse: il s'agit de faire connaissance et de comprendre au mieux votre demande
• Puis j'établis un protocole thérapeutique qui reste flexible pour pouvoir aussi traiter les nouvelles problématiques pouvant se présenter au cours du temps.

Le déroulement de la séance:

• Les séances commencent toujours par un temps de dialogue sur l'humeur du consultant, ses ressentis en arrivant en séance
• Je propose un pratique sophronique : il peut s'agir de mouvements doux, d'exercices guidés de relaxation ou encore de visualisation.
• Les séances se terminent toujours par un temps de dialogue sur le vécu de la séance

En séance, j'adapte les techniques à VOS besoins et motivations, pour vous permettre de devenir autonome dans votre pratique.

Quelle est votre approche ?

HUMANISTE.

Je suis à votre écoute et j'adapte les protocoles à vos besoins, au fur et à mesure qu'ils émergent.

PARTICIPATIVE.

Nous travaillons ensemble, en alliance:

• En séance: un dialogue ouvert et authentique s'installe, permettant un travail mieux ciblé. Je fais des propositions d'outils
• Entre les séance, le consultant s'investit en utilisant les outils proposés pour mieux les évaluer pour la prochaine séance

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En général on me consulte pour les questions liées:

• - au stress (petit ou grand, il peut fait souffrir)
• - à l'anticipation anxieuse d'événements (examens, prise de parole en public, opération chirurgicale,...)
• - à la tension musculaire ou/et mentale (impossible de se détendre)
• - à la rumination mentale (impossible de stopper la pensée)
• - au surmenage, épuisement, burn-out
• - aux troubles du sommeil (endormissement difficile, insomnies en cours de nuit ou réveil précoce)
• - aux troubles émotionnels (émotions incontrôlables)
• - à la dépression (des protocoles de sophrologie sont applicables en soutien d'un accompagnement médical)

On vient aussi me consulter pour:

• - les acouphènes (suite à un diagnostique ORL)
• - à la gestion de la douleur, souvent chronique (fibromyalgie, intestin irritable,..)

Je travaille aussi avec les personnes âgées sur le mieux vieillir:

• avec moins d'angoisse,
• un regard plus positif,
• une meilleure vivacité d'esprit,...

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie, par ses techniques douces, vous apportera rapidement un apaisement des tensions, un moral plus positif et vous permettra de retrouver vos capacités.

Apaiser, Dénouer, Se libérer