Emilie Thoumoux

Emilie Thoumoux, praticienne en shiatsu

La santé mentale au cœur de ma pratique

Ayant vécu un burn-out et une dépression sévère en 2022 avec toutes les conséquences qui s’en suivent, j’ai choisi de me tourner vers la santé mentale et émotionnelle et le shiatsu. Cette pratique consiste en des pressions douces et rythmée avec les doigts ou les paumes de main.

Ma vision est de transformer le stress et l'anxiété en calme, énergie, lucidité et joie.

Quelles sont mes accompagnements ?

• Séance unique de shiatsu de détente : 45 minutes.

• Séance unique de shiatsu de soin : 1h15 ;

• Ma Pause Zen* : 4 séances de shiatsu de détente ;

• Ma Pause Ancrage* : 4 séances de shiatsu de soin (1h15 la première séance, 1h pour les suivantes) ;

• Rituel Ma Pause Ancrage* : 10 séances de shiatsu de soin (1h15 la première séance, 1h pour les suivantes) ; 

Valable 1 an*

Quelle est la différence entre un shiatsu de détente et un shiatsu de soin ?

Un shiatsu de détente vous soulage immédiatement du stress. C'est une bulle courte de 45 minutes qui vous réancre dans le moment.

Un shiatsu de soin vous donne plus de profondeur pour vous soulager de la surcharge mentale et émotionnelle et des troubles physiques et mentaux dus aux effets de l’accumulation de stress.

Pour quels troubles me consulter en Shiatsu ?

Le Shiatsu est une technique de massage centrée sur le toucher et la circulation de l’énergie de l’ensemble du corps. Cette pratique calme le système nerveux et le mental pour ensuite agir sur le physique. Il est notamment indiqué pour :

- la surcharge émotionnelle et la saturation mentale,

- les ruminations,

- le stress et l'anxiété,

- la fatigue,

- les troubles du sommeil,

- les maux de tête,

- les troubles digestifs et/ou d’élimination,

- les douleurs.

Avec le temps, les tensions physiques et mentales s’installent. Elles deviennent diffuses, parfois invisibles, mais impactent le quotidien : douleurs, fatigue nerveuse, charge mentale élevée.

Le travail en shiatsu permet :

• un relâchement profond des tensions musculaires
• une régulation du système nerveux
• une diminution des effets du stress chronique
• un apaisement des états anxieux

Le corps retrouve une forme de sécurité intérieure. La respiration s’approfondit, le mental ralentit, et l’attention revient dans le présent.

Cette qualité de détente crée un terrain favorable pour soulager les troubles musculo-squelettiques et les tensions liées au surmenage.

Comment se passe une séance de shiatsu ?

Le shiatsu se pratique habillée, sur un futon de massage en cabinet.

En première séance, notre entretien me permet de découvrir votre mode de vie, vos besoins, vos objectifs et votre santé.

La durée de la pratique est de 30 à 45 minutes selon votre âge, votre état de santé et votre degré de fatigue.

Transformer le stress et l’anxiété en calme, énergie, clarté d’esprit.