Ingrid Ouardjani

Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) regroupent notamment la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique. Ces pathologies auto-immunes provoquent une inflammation durable du tube digestif, évoluant par poussées.

Elles s’accompagnent fréquemment de douleurs abdominales, crampes, troubles digestifs et fatigue profonde. Même avec un traitement adapté, la douleur peut persister et altérer la qualité de vie.

Pourquoi la douleur s’installe-t-elle ?

L’inflammation chronique maintient le système immunitaire en alerte. Un cercle peut alors se créer : inflammation → douleur → stress → aggravation des symptômes. Le système nerveux devient plus sensible, les tensions abdominales augmentent et l’épuisement s’installe.

Un accompagnement complémentaire

Un soin énergétique ne remplace pas un suivi médical. Il peut cependant intervenir en complément pour : Apaiser les sensations de brûlure ou de spasme Diminuer la tension nerveuse Favoriser une détente profonde Soutenir l’équilibre global Améliorer le confort au quotidien

L’objectif est d’aider le corps à sortir d’un état d’hyper-réactivité.

Déroulement d’une séance

Chaque accompagnement débute par un temps d’écoute : historique des poussées, intensité des douleurs, impact émotionnel. Le travail énergétique vise à relâcher les tensions abdominales et soutenir la régulation globale.

Les séances peuvent se faire en présentiel ou à distance.

Si les douleurs persistent ou si le stress accentue les poussées, un soutien complémentaire peut contribuer à retrouver davantage d’apaisement.

Je reste à votre écoute.

Bien à vous, Ingrid

L'arthrose est favorisée par la génétique, les mouvements répétitifs, l'activité physique intense, l'inactivité, l'obésité et les carences en nutriments. Avec l'âge, le stress, le manque de sommeil et une alimentation inadaptée peuvent détruire le collagène et déminéraliser les os.

Voici des solutions pour prendre soin de vos articulations :

🏃‍Bougez en douceur : Marche, natation, vélo... des activités physique sans impacts pour des articulations en forme et garder le plus longtemps possible sa mobilité.

💤Sommeil réparateur : La nuit, votre corps se régénère. Accordez-lui un sommeil de qualité.

🍽Alimentation équilibrée : Privilégiez les oméga-3 (poissons gras, noix, huiles végétales) et limitez les aliments pro-inflammatoires (viande rouge, sucres raffinés).

Compléments alimentaires: Oméga-3, collagène, citrate de magnesium, chondroïtine, glucosamine, vitamine D3, zinc, manganèse, silicium, vitamine C peuvent soulager les douleurs articulaires.(bien qu'en vente libre la prise de compléments n'est pas anodin, Toujours demander l'avis de votre médecin.)

💆‍♀️Soulager les douleurs de l'arthrose💆‍♀️

Le coupeur de feu : Aide à réduire la douleur et à rééquilibrer l'énergie.

Huiles essentielles : Massage avec huiles essentielles d'eucalyptus citronné et de romarin à camphre diluées dans de l'huile de calophylle.

Plantes médicinales : Prêle, ortie, harpagophytum, curcuma et boswellia possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

🌿Conseils importants :

La patience est clé : Prendre soin de ses articulations demande du temps et de la constance.

Écoutez votre corps : Accordez-vous du repos et n'hésitez pas à demander de l'aide.

En conclusion, pour prévenir et soulager l'arthrose, combinez soins conventionnels, hygiène de vie saine et solutions naturelles et profiter pleinement de la vie !