Bertille Géliot

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h et commence par un temps d'échange pour comprendre votre demande et recueillir des informations.

Puis un temps de pratiques (assis, ou debout) : avec des exercices de relaxation dynamique, respiration, visualisation adaptés à votre objectif.

Enfin, un recueil de vos ressentis et un bilan de la séance.

Quelle est votre approche ?

Une posture d'écoute, de respect et de bienveillance.

J'ai également à cœur d'être dans une approche pédagogique pour expliquer simplement et clairement l'objectif des techniques utilisées afin que vous puissiez vous les approprier.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne par exemple dans ces situations :

-si vous sentez stressé(e), voire hyper-stressé(e) au quotidien ou au travail (fatigue, tensions, perte de concentration, de mémoire, irritabilité, émotivité...)

-si vous avez fait un burn-out et que vous souhaitez retrouver apaisement, énergie et confiance

-si vous avez des troubles du sommeil (endormissement difficile, éveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur)

-si vous devez vous préparer à vivre un évènement stressant (examen, permis de conduire, entretien, prise de parole en public...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mon objectif est que vous deveniez acteur de votre propre bien-être en apprenant à vous détendre physiquement, à apaiser votre mental, à mieux maîtriser vos émotions et à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie. Je vais donc m'attacher à vous transmettre des clés, des outils simples pour que vous deveniez autonome dans la pratique de la sophrologie.

Apprenez à faire équipe avec vous-même !