Sandrine TEYSSET TEYSSET

Comment se passe une séance ?

Durant une séance de Gestalt-Thérapie, vous êtes invité à évoquer ce qui occupe vos pensées. Tout peut être un sujet de travail et le point de départ pour vous permettre de: conscientiser vos croyances limitantes, identifier vos besoins et les comprendre, comprendre vos relations, etc... Il n'y a pas de sujet tabou.

Différents "exercices" seront possiblement proposés pour vous permettre d'explorer votre façon d'être au monde et pour vous permettre d'être acteur de votre vie. Et le point le plus important sera ce qui va se jouer dans la relation thérapeutique: ce temps pour vous est un temps où vous êtes invité a vous exprimer librement, à ressentir l'écoute emphatique, en pleine présence.

En Gestlat-thérapie, la position du thérapeute est spécifique: je serais active dans les échanges, toujours avec bienveillance et non jugement. Mon rôle est de vous permettre de vous ouvrir à la possibilité que d'autres pensées, d'autres réactions, d'autres comportement sont possibles. Ainsi, vous devenez libre de faire de nouveaux choix dans votre vie.

Je vous propose une thérapie en individuel, avec des rencontres hebdomadaires.

Quelle est votre approche ?

L'accompagnement thérapeutique en Gestalt est holistique: il permet de mettre en conscience les pensées, les émotions et les comportements. En explorant le dialogue entre eux, en explorant ce qui est figé, ce qui est souffrant, la Gestlat va vous permettre de créer de nouvelles ressources qui amèneront de la sérénité, de la flexibilité et de la créativité. Vous verrez vos croyances limitantes. Cette thérapie permet de faire émerger de nouvelles options dans notre vie.

Le coeur de cette thérapie est la façon dont on entre en contact avec le monde, les autres, et avec soi-même. C'est une thérapie du contact, du lien. L'attention est dirigée sur la relation qui se passe au sein du cabinet, entre le thérapeute et le "thérapeutisé". Cette relation est le moteur du changement: il est possible d'expérimenter de nouveaux modes relationnels qui rentrent alors dans le champ de votre expérience.

L'accent est mis sur le "sentir comment", sur ce que la situation nous fait vivre, plutôt que sur ce qui a causé le problème, même si cela sera évoqué. Se positionner dans le "Ici et maintenant" permet d'être dans le seul espace où les choix sont possibles ( le passé est clos, le futur encore en devenir): vous devenez le créateur de votre vie. Vous pourrez alors développer votre plein potentiel.

Cette thérapie vous amènera une connaissance de Soi et des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle permet de développer la confiance en Soi, et de prendre conscience des ressources dont vous disposez. Vous pourrez inventer une nouvelle façon de vivre, plus en adéquation avec vos valeurs et vos principes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La Gestalt revisite notre façon d'Etre au Monde: un travail sur Soi a donc de multiples impacts dans notre vie.

Les raisons qui peuvent déclencher un travail en Gestalt sont nombreux, par exemple:

- les relations aux autres, en couple, en famille, au travail

- les changements de vie: une séparation, un licenciement, une maladie , un deuil

- le burn-out

- la gestion du stress et plus généralement de ses émotions

- des traumatismes passés ou récents, qui impactent votre vie

- plus généralement, un mal etre indéfinissable, des difficultés à trouver un sens à sa vie

- le manque de confiance en soi, le syndrome de l'imposteur