Marine OBADIA

Comment se passe une séance ?

1° LA SEANCE DECOUVERTE : La première séance au cabinet dure entre 1h et 1h15 : c'est un moment d'échange privilégié durant lequel nous allons faire connaissance. Je vous explique le fonctionnement de la Sophrologie et vous exprimez librement votre problématique. Pour moi c'est également l'occasion de vous poser quelques questions précises, pour découvrir vos  ressources, vos contraintes, votre objectif, ainsi que tous les éléments qui me permettront de vous proposer un protocole entièrement personnalisé, pour vous amener à l'objectif que vous vous serez fixé.

Cette première séance se termine par une mise en pratique : exercices de relaxation dynamique, visant à vous relaxer, suivis d'une courte "sophronisation de base". Cela vous permet de découvrir la pratique et de quitter le cabinet très détendu.

2° LES SEANCES SUIVANTES : durent entre 45mn pour les enfants, et 1h pour les adultes.

Chaque séance démarre par un temps d'échange, sur la semaine écoulée, vos ressentis, les exercices que vous avez pratiqués chez vous, vos éventuelles questions et la présentation de la séance du jour et de son intention.

Ensuite nous démarrons les exercices de relaxation dynamique, qui ont été préalablement expliqués et mimés. Ces exercices sont complètement adaptés à vos capacités et pourront être modifiés à n'importe quel moment du protocole, pour votre confort et votre sécurité.

A la suite des exercices, vous vous installez confortablement dans un fauteuil pour "la sophronisation", c'est à dire une visualisation positive (suggestion mentale) toujours en lien avec l'intention de la séance. 

A la fin de ce temps de pratique un temps d'échange est ouvert pour vous permettre, si vous le souhaitez, d'exprimer vos sensations, vos pensées, durant les exercices.

Chaque séance se termine par un point sur les exercices que vous souhaitez refaire chez vous et pour la réservation de la séance suivante.

Quelle est votre approche ?

J'aborde les personnes avec douceur et bienveillance. Je m'adapte complètement aux capacités de chacun, la pratique des exercices devant toujours être un moment agréable et confortable. Tout est mis en œuvre au cabinet pour assurer le bien-être et la sécurité de tous. 

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j'adhère au code de déontologie (consultable sur le site de la Chambre) et assure une totale confidentialité à mes clients.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress | anxiété | confiance en soi | gestion des émotions | troubles de la concentration | problèmes d'apprentissage | troubles du sommeil | préparation à la naissance ou PMA | préparation aux examens | préparation mentale | suivi de deuil | pulsion alimentaire | gestion des acouphènes | accompagnement des enfants dyspraxiques.

En appui du suivi et des traitements médicaux et/ou psychologiques : accompagnement des malades du cancer ou maladies chroniques | accompagnement des personnes en réadaptation fonctionnelle |  accompagnement des malades post-Covid.

NB : la Sophrologie ne peut en aucun cas se substituer aux suivis et traitements médicaux.

Quels bénéfices pour vos patients ?

[Le client bénéficie d'un accompagnement complètement personnalisé.  Il se constitue, au fur et à mesure des séances, une "boîte à outils", composées des fiches descriptives des exercices et des audios des visualisations, qu'il pourra utiliser à vie à chaque fois qu'il en ressentira le besoin pour gérer, en autonomie, sa problématique.

"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur" - Tom PETERS