BESSET SANDRA

Qui suis-je ?

Je suis Sandra, sophrologue certifiée et formatrice spécialisée dans la préparation aux examens et concours et la gestion du stress.

Depuis 15 ans, j’accompagne des personnes comme vous, qui souhaitent changer, évoluer, atteindre de nouveaux objectifs pour leur bien-être. Mais j’ai constaté que bien souvent un mécanisme d'auto-sabotage se met en place de différentes façons: stress, pensées négatives, croyances limitantes, peurs de l'échec, du regard des autres, de ne pas être aimé. C’est pourquoi je vous aide à mieux gérer vos émotions et aborder votre vie avec sérénité et confiance.

La bienveillance, l’écoute et la relation d‘aide sont des valeurs qui font sens pour moi et auxquels j’accorde une place privilégiée dans mes activités professionnelles, sans oublier la convivialité et la joie. Transmettre, guider, épauler sans jamais rien imposer sont les moteurs de ma vie. Et c’est ce que j’ai décidé de mettre en place à travers les programmes d’accompagnement que je vous propose.

Votre bien-être ne vient pas de l'extérieur mais de l'amour et du respect que vous avez pour vous-même.

Quels sont les services proposés ?

Je propose différentes séances de sophrologie adaptées à chaque problématique. 

Mes spécialisations:

- la gestion du stress: l’anxiété et le stress ont de nombreux impacts négatifs sur notre corps et notre mentale. Avec la sophrologie, vous apprenez à vous libérer de vos tensions, à vous détendre, à booster votre vitalité et votre positivité.

- la préparation mentale : en tant que sophrologue et formatrice en préparation en concours, je vous transmets des outils pour réussir sereinement et positivement vos examens, concours, entretiens.... Dites adieu aux mains moites, au manque de concentration, aux anticipations négatives et à la peur de l'échec!

Quels bénéfices attendre de la sophrologie?

La sophrologie peut apporter de nombreux bienfaits sur le plan physique, émotionnel et mental. En pratiquant régulièrement, vous pourrez apprendre à gérer votre stress, à mieux dormir, à renforcer votre confiance en vous, à améliorer votre concentration et à vous sentir plus serein et épanoui dans votre vie quotidienne. 

Où et quand se passe une séance ?

La sophrologie peut se pratiquer à mon cabinet à Sandillon, en ligne ou à votre domicile (sur Sandillon et ses environs sur un rayon de 15 km).

Elle est adaptée à tous les âges et à une pratique aussi bien individuelle que collective.

Nous organisons ensemble vos rendez-vous: c'est vous qui choisissez l'endroit, les horaires et la fréquence pour assurer votre disponibilité et votre confort nécessaires à votre relaxation physique et mentale.

Comment se passe une séance ?

Une séance individuelle dure 1h pour les adultes et 45 minutes pour les enfants. Elle s’organise en trois temps: un temps d'accueil, un temps de pratique et un temps d'échange.

Une animation collective peut prendre différentes formes: séances collectives d'1h par semaine, formation de 2 jours consécutifs, 1/2 journées d'ateliers thématiques Seules les séances individuelles peuvent être réservées en ligne, sur Resalib. Pour les séances collectives, merci de me contacter directement par téléphone ou par mail

Laissez la place à la sérénité!