ADDOU Sara

Thérapeute en Psychothérapie, j'utilise des thérapie comme la T.C.C (Thérapie Comportementale et Cognitive) qui aide les personnes à changer les pensées intrusives, leurs comportements, prise en charge des phobies, TOC, TAG...etc... ou E.M.D.R (Eye Movement Desensitization and Reprocessing = désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) qui traite les traumatismes et les problèmes émotionnels.

L'E.M.D.R est un protocole scientifiquement reconnu pour venir en solutions des traumatismes. Nous entendons traumatismes, quand il peut-être établi, qu'il y avait une vie avant et une vie après un événement. Toutefois, ce protocole peut-être élargi et montre son efficacité pour résoudre nos problématiques en lien avec notre vécu. 

Cette méthode peut être utilisée dans certaines conditions, qui restent strictes. Il s'agit de définir ensemble, si les conditions pour ce travail sont réunies

La thérapie cognitive et comportementale est une thérapie reconnue scientifiquement pour son efficacité dans le traitement des troubles émotionnels. Cette thérapie va vous aider à mieux gérer vos émotions et améliorer votre qualité de vie.

Dites adieu à l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions grâce à la TC.C.

Améliorez votre bien être mental en adoptant des pensées plus saines.

Prenez rendez-vous et venez améliorez votre bien être.

Tel : 06 44 00 20 00

La thérapie des T.C.C ( Thérapie cognitive et comportementale) va vous aider à prendre conscience de vos pensées automatiques pour à terme remplacer les idées négatif et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

Cette thérapie est composée de plusieurs enseignements tel que la psychoéducation pour comprendre les mécanismes des pensées, la relaxation, la gestion du stress au quotidien, la thérapie cognitive avec analyse des pensées et la restructuration cognitive, l'imagerie mentale et l'exposition avec utilisation de la réalité virtuelle (immersion dans un décor virtuel afin de le traiter de façon thérapeutique : conduite, anxiété phobie , addiction , milieu scolaire)

Le traitement des pensées traite:

- Des Troubles anxieux ( phobie, agoraphobie, Amaxaphobie (conduite), Phobie sociale et peur de parler en public, Trouble anxieux généralisé, T,rouble panique, Trouble obsessionnel compulsif, Stress post-traumatique)  

- Des addictions ( Tabac, Cannabis, Alcool, Drogues, Jeux argent et de hasard, Écrans, Réseaux sociaux, Jeux vidéos, Prévention de rechute

- Des  troubles de l'humeur ( Dépression, Mélancolie, Tentative de suicide, Dépression post-partum, Trouble maniaque : Manie et Hypomanie, Trouble bipolaire 

- Des troubles du comportement alimentaire (Anorexie mentale, Boulimie, Syndrome grignotage compulsif)

- Des autres troubles ( Douleur chronique et insomnie, Burn out et épuisement professionnel, TDAH hyperactivité et trouble de l'attention, Trouble de la personnalité, Deuil normal et pathologique, Tic et gestion de la colère, Trouble du spectre de l'autisme, HPI Haut potentiel intellectuel.

Des mutuelles peuvent prendre en charge une partie voire la totalité des séances, sur présentation des factures que je vous fournis. Cela dépend de votre mutuelle et de votre contrat.