74 QUAI SADI CARNOT, 37550 Saint-Avertin
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La 1ère séance est essentielle.
C'est le moment de création de l'Alliance, relation entre le sophronisant et moi, indispensable à la réussite de l’accompagnement. Cette alliance continuera à se consolider tout au long des séances.
Pour celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué, j’explique rapidement la sophrologie dans ces nombreux aspects.
Nous posons ensemble vos objectifs et le rôle que chacun tiendra pour les atteindre.
Les séances de suivi s’articulent autour d’un temps
d’échange, d’un temps consacré aux exercices de sophrologie, d’un temps de
description des ressentis et enfin une ouverture sur la séance suivante.
Je propose également des séances FLASH RELAXATION de 30 minutes.
J'organise des séances en petit groupe le dimanche matin : Les Dimanches Matins RELAX
Je vous reçois en semaine et le samedi toute la journée.
Forte d’une expérience de vie intense sur toutes ses branches, j’ai une approche très pragmatique de cette pratique à la fois méthode et philosophie.
Avant tout j’engage tout mon humanisme et mon empathie.
Je laisse le sophronisant, seul décideur de son changement.
Je ne suis qu’un guide pour l’aider à trouver son chemin.
C’est à elle, à lui, de l’emprunter.
Je suis un transmetteur de cette pratique qui permet de choisir comment bien vivre et bien être en soi et interagir avec le monde, tel qu’il est.
Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil.
Si vous souffrez de troubles du sommeil, n'hésitez pas à me contacter pour une consultation initiale de 30 minutes par téléphone gratuite.
Ensemble,
nous pouvons transformer vos nuits et améliorer votre qualité de vie."
Mon accompagnement offre plusieurs bénéfices en matière de sommeil et de bien-être général, notamment :
1. Réduction du stress et de l'anxiété : La sophrologie enseigne des techniques de respiration et de relaxation qui aident à calmer, réduisant ainsi le stress et l'anxiété qui peuvent perturber le sommeil.
2. Amélioration de la qualité du sommeil : En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut améliorer la qualité du sommeil en favorisant l'endormissement plus rapide et en aidant à réduire les réveils nocturnes.
3. Gestion des troubles du sommeil : Pour ceux qui souffrent d'insomnie, de troubles du sommeil comme l'apnée ou les cauchemars récurrents, la sophrologie peut offrir des outils pour mieux gérer ces problèmes et favoriser des nuits plus reposantes, accepter l’appareillage.
4. Renforcement de la relaxation physique : Les exercices de relaxation musculaire proposés par la sophrologie permettent de relâcher les tensions physiques accumulées durant la journée, favorisant ainsi un sommeil plus profond et réparateur.
5. Augmentation de la conscience corporelle : En se concentrant sur la respiration et les sensations corporelles, la sophrologie aide à développer une meilleure conscience de soi et du corps, ce qui peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
6. Promotion du bien-être général : En plus des bénéfices spécifiques au sommeil, la sophrologie favorise un état de bien-être général en renforçant la relaxation et en diminuant les tensions physiques et mentales.
Pour ne plus répéter "Je dors mal"
Numéro d'identification : 45274525000046
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Parking gratuit.
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