Audrey Renouard

La vie a parfois bien plus d’imagination que nous en nous confrontant à certaines situations qui peuvent nous fragiliser, nous dépasser. Alors nous avançons comme nous pouvons … prenons-nous vraiment soin de nous dans ces moments-là ? Comment abordons-nous ces virages, pour nous-même, pour nos proches ? Souvent, le corps nous envoie des signaux … les écoutons-nous vraiment ? Le mental s’active, utilisant des scénarios dignes d’une tragédie … nous donne-t-il vraiment la bonne direction à suivre ? N’y a-t-il pas une autre façon de voir les choses ?

La sophrologie nous offre la possibilité d’inverser la tendance et de nous concentrer sur ce qui va bien et ce qui va aller bien. Alors, imaginez-vous développer cette force qui est en vous pour devenir une meilleure version de vous-même, en ne cultivant que le positif de votre être. J’ai trouvé dans la sophrologie une incroyable opportunité d’accompagner les personnes vers une meilleure connaissance de soi pour se vivre ici et maintenant, en pleine conscience, en retrouvant l’équilibre entre ses pensées, émotions et actions. Un entrainement régulier peut vous permettre de révéler vos capacités, vos potentiels, vos valeurs qui sont déjà en vous pour améliorer votre quotidien, et porter un nouveau regard sur vous-même, sur le monde qui vous entoure. Soit pour surmonter un moment difficile soit pour potentialiser votre quotidien.  Basée sur un ensemble de techniques et de méthodes, utilisant la respiration, la détente musculaire et psychique, la visualisation et la pensée positive dans sa tridimensionnalité, passé, présent, futur, la sophrologie permet d’harmoniser le corps et l’esprit, menant à un état de bien-être physique, mental et émotionnel.

Et c’est bien ce qui motive aujourd’hui mon engagement en tant que sophrologue, vous accompagner vers le mieux-être, en toute autonomie, avec bienveillance et sans jugement. Les clés sont en nous. Il n’appartient qu’à nous-même de construire une vie qui nous appartient et dans laquelle nous nous sentons à notre juste place. Alors, à quand votre rendez-vous sophro ?

Quelques motifs de rendez-vous sur lesquels je peux vous accompagner ...

• Raviver la confiance en soi et l'estime de soi
• Vivre avec ses émotions
• Se libérer du stress, de l'anxiété, des phobies
• Combattre la dépression, le burn-out, les traumatismes
• Vaincre les troubles du sommeil
• Surmonter des changements de vie (deuil, déménagement, séparation, perte d'emploi ...)
• Lâcher prise, diminuer sa charge mentale, activer son bien-être et son énergie au quotidien
• Apprendre à gérer la douleur, la maladie, à supporter un traitement médical, une prise en charge chirurgicale
• Préparer à un examen, une compétition, un oral, une prestation artistique ...
• Bien vieillir pour continuer à vivre en harmonie physique et mentale  
• Se faire accompagner avec respect, bienveillance et dignité sur sa fin de vie

Je reçois aussi bien les adultes que les seniors. Au cabinet ou sur différents lieux d'intervention (entreprises, structures médicales, sociales ...)

En individuel, pour un accompagnement personnalisé. En groupe, pour des thématiques ciblées, annuelles ou ponctuelles 

Mieux se connaître pour exister pleinement