OhDrey Coaching

Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les adultes et les adolescents confrontés au burn-out, à l’épuisement, au stress chronique ou à une période de perte de repères.

Mon approche repose sur une idée centrale : il ne s’agit pas uniquement de “tenir bon” ou de retrouver de l’énergie rapidement, mais de comprendre ce qui a conduit à l’épuisement afin de construire un équilibre durable dans le temps.

Beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent avec une sensation de surcharge mentale, de fatigue persistante, de perte d’élan ou encore l’impression de fonctionner en mode automatique. Parfois, elles ont déjà essayé de ralentir ou de “se reposer”, sans pour autant comprendre pourquoi l’épuisement revient ou s’installe à nouveau. C’est souvent ce que j’appelle le “retour des mêmes schémas”, lorsque les causes profondes n’ont pas encore été identifiées.

Lors des séances, nous travaillons ensemble sur la compréhension de ton fonctionnement : ton rapport au stress, tes habitudes, tes limites, tes valeurs, tes besoins parfois mis de côté, et les mécanismes qui t’ont progressivement conduit à cet état. L’objectif est de t’aider à mettre du sens sur ce que tu vis, à mieux te connaître et à retrouver des repères concrets dans ton quotidien.

L’accompagnement se fait en visioconférence (via zoom ou teams ou autre), dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Chaque séance dure entre 1h et 1h30, afin de te laisser le temps d’explorer en profondeur ce que tu traverses et d’avancer à ton rythme.

J’accompagne également les adolescents en situation de stress, d’anxiété ou d’épuisement scolaire, avec une approche adaptée à leur âge et à leurs besoins spécifiques.

Mon travail s’inscrit dans une démarche de prévention des rechutes et de compréhension de soi, afin d’éviter ce que j’appelle les cycles d’épuisement répétés, et de permettre une reconstruction plus stable, plus consciente et plus respectueuse de soi.

Sortir du burn-out, c'est bien. Comprendre pourquoi il est arrivé, c'est ce qui change tout.