Thierry Dente

Comment se passe une séance ?

en individuel ou en petit groupe, en séance hebdomadaire ou en stage plus espacé dans le temps.

Je me base sur les travaux de gymnastiques occidentales aux pédagogies communes : feldenkrais, gym holistique, de pleine conscience, eutonie, antigymnastique.
La pédagogie développée par ces courants est celle que j’utilise :

- s’adresser à tous les étages du corps, aller de manière indirecte vers la zone qui nous intéresse, puis directement.

- Mettre de la patience dans le mouvement et le rendre ludique.

- Rester à l’écoute de ce qu’il se passe, l’organisation musculaire, la respiration, les sensations.

- Intégrer les nouvelles informations et voir ce que cela change en fin de séance.

- Comme les émotions sont dans notre corps, parfois le mouvement les libère.

On ne s’intéresse pas au renfoncement musculaire par l’exercice répétitif. Pas de cardio. Les mouvements se font principalement allongés, pour mieux comprendre le travail du dos. Ils incluent la tête et le visage.

Je vous guide pendant la séance par des indications de mouvements à l'oral : indications précises ou imagées. Vous faites votre expérience. J’adapte les mouvements proposés aux personnes qui sont là, et au groupe dans son entier.

Quelle est votre approche ?

Aujourd'hui je fais des ponts en ces méthodes occidentales et le qi gong, surtout à travers cette notion d'énergie dense et élastique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

un "sentiment" de déconnexion à soi-même, que ne peuvent plus régler le parcours de soin (après un burn-out, suites à des accidents ou maladies)

le besoin de vivre une "belle maturité" ou de la préparer en respectant son corps

la recherche d'un équilibre de vie, en mettant du "yin" dans une vie trépidante.

Quels bénéfices en attendre ?

mieux se connaitre, s'écouter.

se reconnecter à soi-même

agrandir son schéma corporel

retrouver un bon sommeil

délier ses tension physiques et psychiques du quotidien, améliorer son humeur. Créer un dialogue apaisé et plus ancré avec soi-même aide à le faire avec les autres aussi.

Plus vous serez attentifs aux signaux de votre corps, mieux vous serez à l’aise dans votre vie en général.

Habiter son corps pour habiter sa vie