Célia Coderch

Comment se passe une séance ?

Une séance de Sophrologie dure entre 1h et 1h30. La Sophrologie est une thérapie brève qui commence par 3 séances, puis 5 et plus selon le besoin du consultant. Une grande place est laissée au dialogue, à l'écoute mais aussi au ressenti dans le corps. Souvent, la première étape d’un suivi en sophrologie est axée sur la relation du corps, la confiance en soi, le lâcher prise…puis sur l’écoute de soi, mieux se connaître… et même SE RENCONTRER… enfin sur l’acceptation, la recherche de nouvelles ressources, le développement de ses capacités, de son potentiel et l’amélioration de sa qualité de vie au quotidien.

Méthode douce, la Sophrologie s’appuie sur la respiration, la visualisation et des exercices de relaxation dynamique, des techniques spécifiques mobilisant le corps et le mental pour installer un lâcher prise.

Une séance de Magnétisme dure environ 1 h. Un nettoyage et rééquilibrage énergétique est nécessaire à chaque séance. L'apposition des mains et le toucher permettent d'alléger une éventuelle sensation d'angoisse , de stress ou de travailler sur une douleur précise ou un symptôme physique tel que les maladies de peau.

Quelle est votre approche ?

J’ai à cœur de vous proposer une Sophrologie humaniste et énergétique, à l'écoute de votre corps et de vos ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Confiance en soi
• Douleur
• Migraine
• Asthme
• Acouphènes
• Troubles du sommeil
• Migraine
• Anxiété, phobies
• Gestion du poids…
• Se préparer, anticiper un événement : examen scolaire, compétition sportive, entretiens professionnels, prise de parole en public…
• Périnatalité, préparation accouchement, maternité…
• Optimiser ses capacités : concentration, mémorisation, affirmation, lâcher prise…

La Sophrologie est très pratiquée dans le domaine sportif et de haut niveau afin de travailler sur la préparation mentale.

Elle est très présente dans le milieu médical, avant ou après une chirurgie et aussi de plus en plus dans le milieu scolaire pour offrir de la relaxation aux enfants et adolescents et ainsi optimiser leur concentration et leurs capacités.

“Être mieux avec soi-même pour être mieux avec les autres”

Quels bénéfices en attendre ?

Mieux être corps et mental, sensation d'apaisement et de lâcher prise. Libération des pensées négatives...