Amandine Poret - association Opale & Sens

Pourquoi faire une séance de sophrologie en petit groupe ?

J'ai à cœur de vous accompagner dans un cadre sérieux et bienveillant, en petit groupe, pour aller identifier vos blocages et trouver les clés et ressources en vous-même pour avancer dans la vie avec équilibre et sérénité. 

Les séances se déroulent au choix :

- en présentiel au Touquet-Paris-Plage les samedis matins de 10H à 11H ;

Déroulé d'une séance :

Un premier temps d'échange me permet de vous connaître et de définir un objectif de séance. Nous pratiquons la cohérence cardiaque et des respirations spécifiques pour induire un état de relaxation qui va permettre ensuite de pratiquer des relaxations dynamiques qui sont des mouvements doux favorisant l'écoute de vos ressentis.

La deuxième partie de séance consiste en une visualisation où je  vous guide au son de ma voix dans un état de relaxation à travers un voyage méditatif qui va vous permettre d'aller libérer des blocages ou intégrer une nouvelle capacité. Cela vous permet de déprogrammer des schémas répétitifs, des peurs ou des croyances limitantes et d'intégrer des pensées positives et de nouvelles capacités.

Chaque séance vous servira de boussole pour vous permettre de prendre les décisions les plus justes et alignées avec votre être profond et vos valeurs afin d'avancer avec confiance et sérénité dans la vie.

Nous avançons à votre rythme, que ce soit un travail régulier ou plus intensif. Il n'y a aucune obligation de durée et ce choix vous appartient en fonction de ce qui est juste pour vous.

Les séances s'adressent à tous.

Quelle est mon approche ?

J'allie la sophrologie aux pratiques énergétique (Tao, yoga...).  Ma pratique est holistique, ce qui signifie : "l'art de prendre soin de l'être humain dans son intégralité et sa globalité" et vise à trouver un alignement mental-esprit-corps-émotions.

Je vous guide vers une écoute active et sans jugement de vos ressentis, avec bienveillance, pour vous reconnecter profondément à votre essence. Egalement, à explorer votre univers intérieur qui fait votre singularité et vous apporte de précieux éclairages et réponses existentielles pour une vie authentique et le déploiement de votre plein potentiel.

Quelles problématiques cibler ?

Pour libérer les blocages : peurs, croyances limitantes, mémoires transgénéraltionnelles, engrammées dans le corps.

Pour booster la confiance en soi et l'estime de soi.

Pour retrouver le sommeil.

Pour la gestion du stress et des émotions.

Pour la préparation d'un examen, d'un concours ou d'un événement important.

Pour parler en public.

Pour retrouver un mieux être, de l’équilibre et de l’harmonie.

Pour vivre une vie alignée avec ses valeurs profondes.

Quels bénéfices en attendre ?

- Apaisement, détente et mieux être ;

- Ancrage ;

- Alignement  ;

- Confiance en soi et estime de soi ;

- Des clés pour se réaliser pleinement ;

- Créer la meilleure version de vous-même pour incarner votre moi authentique ;

- Devenir pleinement créateur.trice de votre vie professionnelle et / ou personnelle ;
- Concilier harmonieusement vie personnelle et vie professionnelle ;

- Transition de vie, changement .

En aucun cas ces pratiques ne se substituent à celles d'un professionnel de santé.

Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes