Hélène Scholz

Comment se passe une séance ?

En individuel :

- à votre domicile ou en visioconférence

- durée : 1h 

- descriptif : la séance commence par un temps d'échange puis de pratique (sophrologie et/ou coaching) et se termine par un temps d'expression de vos ressentis.

En collectif :

J'interviens sous forme d'atelier principalement sur la gestion du stress, lors de groupes privés ou en entreprises ou en collectivités.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement en sophrologie et coaching vise à vous aider à prendre conscience de vos ressources intérieures, à les mobiliser et à les utiliser de manière autonome pour gérer votre stress.

Mon objectif : vous guider vers une vie où la gestion du stress devient une seconde nature, où la paix intérieure devient votre alliée au quotidien.

En fin de compte, rappelez vous que vous êtes le gardien de votre bien-être. Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place. Vous avez le pouvoir de transformer votre relation avec le stress et de vivre une vie plus épanouissante, empreinte de sérénité et de joie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'ai fait de la gestion du stress mon expertise. En voici les différentes étapes :

- prise de conscience de vos signaux de stress

- évaluation de vos sources de stress

- mise sous contrôle du stress à travers le coaching, orienté solutions

- pratique d'exercices : sophrologie, EFT, cohérence cardiaque

Par extension, nous abordons la gestion des émotions, le renforcement de votre confiance en vous et la préparation mentale à des examens, concours, prise de parole en public.

Quels bénéfices en attendre ?

- une meilleure gestion du stress

- une meilleure confiance en vous

- plus de sérénité au quotidien

- une meilleure efficacité

Prenez soin de vous car personne ne le fera à votre place.