Infiniment Sophro

Comment se passe une séance ?
La première séance dure environ 1h30 pour les adultes et environ 1 h pour les enfants (– de 10 ans).
Elle est composée d’un temps d’échange intervenant en début de séance.
Ce temps d’échange que l’on appelle l’anamnèse permet d’obtenir des informations pour évaluer votre parcours d’accompagnement.
Puis je vous propose de découvrir la sophrologie grâce à une première pratique simple, composé d’exercices de relaxation dynamique (ou des exercices adaptés* aux enfants) et d'une sophronisation (ou d'un sophro'conte** pour les enfants). Puis, en fin de séance, il y a un deuxième temps d’échange que l’on appelle la phéno-description. Ce moment d’échange vous permet de faire le point sur vos ressentis.
Les séances suivantes durent environ 1h pour les adultes et entre 30 et 45 minutes pour les enfants
Ces séances se composent également d’un temps d’échange. Il permet de procéder à une sorte d’état des lieux pour vérifier l’avancement du travail d’une séance à l’autre et les effets vécus par le client. Il permet d’adapter également le protocole si nécessaire. Puis il y a des exercices divers composés de 2 à 4 relaxations dynamiques (ou des exercices adaptés aux enfants*) et d’une sophronisation (ou d’un sophro'conte** pour les enfants). Puis nous terminons par un échange autour de vos ressentis : la phéno-description

Quelle est votre approche ?
J'accompagne toutes celles et tous ceux qui ont besoin d’améliorer leur bien-être, qui ont envie de vivre plus sereinement ou qui souhaitent tout simplement redonner du sens à leur quotidien personnel ou professionnel. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
La sophrologie est axée sur 4 types de protocole, que l’on pourrait appeler « Domaines d’accompagnement » :

• L’amélioration du quotidien
• La préparation mentale
• L’accompagnement de comportements pathologiques
• L’accompagnement de traitements médicaux

La sophrologie agit principalement sur :
La gestion du stress - Le bien-être physique et mental (relaxation) - La confiance en soi / estime de soi - Les troubles de l’audition - Les trouble du sommeil - L’anxiété - Les peurs - La dépression - La gestion des émotions - La gestion de la colère - La gestion du poids - Combattre une dépendance - La gestion de la douleur - La préparation mentale (examens, entretien, évènement…)  

Quels bénéfices en attendre ? Les bienfaits de la Sophrologie :

• Plus de recul et d’objectivité
• Plus de calme et de sérénité
• Une meilleure estime de soi
• Plus de confiance
• Une meilleure gestion du stress, de la douleur
• Lutter contre certaines addictions
• Réduire l’anxiété
• Améliorer la concentration
• Régénérer la mémoire
• Préparer des examens, entretiens
• Renforcer son système immunitaire

Prendre soin de soi... par la Sophrologie !