ZANIN Françoise

Les séances individuelles sont spécifiques et adaptées à vos besoins. Elles durent entre 1 heure et 1h30 pour les adultes et 45 minutes pour les enfants : 

Je vous invite durant les exercices à être à l’écoute de votre corps, de vos sensations, de vos ressentis, d’accéder à une nouvelle conscience de tout votre être. Mon rôle est de vous guider et de vous transmettre les outils et techniques qui vous permettront de reproduire les exercices en toute autonomie.

En sophrologie nous commençons par des exercices de respiration et quelques mobilisations corporelles. 

En coaching et en EFT nous précisons vos besoins et l'objectif que vous souhaiteriez atteindre. 

Formée aux techniques psycho corporelles et à la gestion des traumas, je vous accompagne en douceur et à votre rythme. 

J'utilise différentes, techniques comme la sophrologie ludique pour les enfants, la gestion mentale, la PNL... Mes différentes compétences me permettent de proposer des accompagnements ciblés en fonction des besoins. 

J'adapte mon accompagnement aux possibilités de chacun selon l'âge et les capacités physique. Tout se fait en douceur et dans la bienveillance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses (entretiens professionnels, vie quotidienne enfants et adultes, stress scolaire, professionnel...) 

-calmer un stress post traumatique 

- gagner confiance en soi et améliorer ses relations interpersonnelles. 

- gestion de la douleur, améliorer la qualité du sommeil 

- préparation à l'accouchement 

- dépression, burn out 

- accompagner les projets personnels ou professionnels, les transitions de vie 

- préparation mentale pour traverser des situations de vie complexes, se dépasser, atteindre ses objectifs 

- accompagner à la naissance 

Quels bénéfices en attendre ?

Vous obtiendrez un mieux être général. Une capacité à mieux gérer votre stress et à vivre plus sereinement. 

Vous serez dans une meilleure conscience de vous-mêmes, une meilleure compréhension de vos émotions, en capacité de mieux les accueillir pour mieux les gérer. 

Vous découvrirez des outils qui seront une aide précieuse pour le reste de votre vie. 

Vous pourrez mettre en place en coaching ou en  préparation mentale vos actions qui vous aideront à atteindre vos objectifs. 

Un des bénéfices important sera un renforcement de l'estime de soi, une capacité à relativiser et à moins souffrir. 

J'ai choisi d'être heureux car c'est bon pour la santé