Arnaud Hayaert

Comment se passe une séance ?

Lors de la première rencontre, nous commençons par une anamnèse approfondie. Il s’agit d’un entretien structuré qui me permet de comprendre votre parcours, vos antécédents médicaux, vos habitudes de vie, vos ressources, ainsi que les raisons précises qui vous amènent à consulter. Cet échange permet de poser les bases d’un accompagnement adapté, en toute confidentialité.

Ensuite, chaque séance se déroule en trois temps.
Un temps d’échange pour exprimer ce que vous traversez ici et maintenant. Je vous écoute avec attention et relie vos propos aux mécanismes corporels, émotionnels et cognitifs impliqués.
Puis vient la pratique sophrologique, guidée par ma voix : des exercices d’intéroception consciente et de respiration adaptée, que vous effectuez assis ou debout selon votre besoin/état. Aucun effort physique, aucun jugement de performance.
Enfin, un temps de verbalisation vous permet d’exprimer vos ressentis corporels, vos prises de conscience. C’est ce qui permet d’ancrer la séance et d’avancer, pas à pas vers vos sobjectifs.

Quelle est votre approche ?

Je suis sophrologue depuis plus de 20 ans, formateur en neurosciences, auteur et directeur de Sophrologie Formations. Mon approche est rigoureuse, professionnelle, et fondée sur les neurosciences. Je n’utilise aucun discours ésotérique, aucune posture importée du yoga, aucun "gadget". Mon travail repose sur des protocoles précis d’accompagnement fondés sur l’intéroception, la répétition des exercices, et le respect du rythme de chacun. La sophrologie que je pratique est une Pratique de Soins Non Conventionnelle (PSNC) évaluable qui ne soigne pas, mais qui agit efficacement sur les capacités d’adaptation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes qui me consultent viennent souvent pour :
– des troubles du sommeil, de la concentration ou de l’attention,
– un état de stress chronique ou de surcharge mentale,
– des douleurs persistantes, tensions musculaires, troubles fonctionnels,
– un épuisement professionnel ou personnel (burn-out, bore-out),
– des angoisses, une hypervigilance émotionnelle ou des troubles anxieux,
– des périodes de transition de vie, d’injustice vécue ou de perte de repères,
– ou encore pour mieux se préparer à un événement : examen, opération, prise de parole, etc.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous ne changerez pas de vie en une séance... mais vous reprendrez contact avec votre corps, vos appuis, votre souffle. C’est cela, le point de départ du changement. Grâce à un accompagnement progressif, vous apprendrez à calmer les débordements internes, à vous recentrer, à vous respecter davantage.
Ce que vous pouvez en attendre :
– Une meilleure régulation émotionnelle,
– Un sommeil plus récupérateur,
– Une diminution des sensations de débordement,
– Une capacité retrouvée à décider, agir, avancer.
Et surtout : la conscience que vous pouvez vous adapter, autrement.

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin !