Adeline Rambaud - Sophro et Co

La Sophrologie est une méthode thérapeutique complète qui a pour but d'entraîner le corps et l'esprit à se détendre, à libérer les tensions et accroître nos capacités. La méthode permet d’écouter ses ressentis et d’accéder à des prises de conscience pour retrouver un état de mieux-être quotidien.

Je suis Sophrologue certifiée RNCP. Membre du syndicat des sophrologues indépendants et de l’Observatoire de la Sensibilité. Je suis habilitée à faire passer le test professionnel pour évaluer votre sensibilité.

Dans mon métier de Sophrologue, ma sensibilité est un atout majeur et je mets à votre service les qualités de ce trait de caractère :

L’adaptation à la personne m’anime et me challenge au quotidien. Mon empathie aiguë me permet de vous comprendre, sans jugement. Mon écoute active est d’être attentive à vos besoins. Mon authenticité d'avancer ensemble avec honnêteté et confiance. Mon intuition me guide tout au long de votre suivi. Je mets ma créativité au service du protocole que je construis et personnalise pour vous. Avec sérieux et discrétion, je prends à cœur de vous préparer des séances uniques et sur mesure pour que vous puissiez vivre une pratique riche et transformationnelle.

Ma mission de vie étant de vous transmettre des outils efficaces pour vous recentrer, vous écouter, afin de trouver l'apaisement, l'équilibre et un bien-être émotionnel quotidien. Une fois votre valise à outils de bien-être remplie, la Sophrologie vous accompagnera en toute autonomie, comme une philosophie de vie !

Mes spécialisations :

• Evaluer sa sensibilité avec le test professionnel d'évaluation de l'OS
• Apprivoiser et mieux vivre l'hypersensibilité
• Résoudre les troubles du sommeil et mieux dormir (insominies, réveils nocturnes...)
• Régulation émotionnelle, anxiété
• Burn-out, stress

Autres accompagnements possibles : 

• Préparation mentale (examen, représentation, compétition, concours, naissance…)
• Augmenter confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
• Gestion de la douleur, mieux vivre un traitement médical

Cette liste est loin d’être exhaustive, retrouvez plus d'informations sur mon site Sophroetco.fr 

Déroulé d'une séance (50 min) :

1. L’accueil et l’échange : temps d’accueil et de discussion, lors duquel vous pourrez exprimer vos besoins, vos ressentis et poser vos questions.
2. La pratique : je vous guide à travers une série d’exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration) et d’une visualisation positive guidée par ma voix. La pratique se déroule debout et/ou assis en fonction des exercices et de votre condition physique.
3. Le temps d’échange et de conclusion : après la pratique, la séance se termine par un temps d’échange de votre météo intérieure, un temps d’intégration de vos sensations, et émotions ressenties durant la pratique afin de prendre conscience des changements qui se manifeste en vous.

La sophrologie pour qui ?

La Sophrologie ne présente aucune contre-indication, elle s’adresse et est accessible à tous (à partir de 12 ans à mon cabinet). Sa pratique est simple et ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière, ni matériel ou tenue spécifique. Venez comme vous êtes !

Le code déontologique :

C’est le socle commun (règles et devoirs) des sophrologues adhérents au syndicat des sophrologues indépendants et dont je suis membre. 

La sophrologie est une thérapie brève verbale et non tactile. Elle est complémentaire à la médecine traditionnelle et ne remplace pas un traitement médical, ni un suivi psychologique.

VOUS AVEZ LES RESSOURCES NÉCESSAIRES EN VOUS, IL FAUT SEULEMENT APPRENDRE A LES UTILISER