Sabrina Psy Thérapie

Comment se passe une séance ?

Un temps de parole pour faire connaissance et mieux connaître les objectifs de chaque patient, puis un temps d'exercices si nous sommes en Sophrologie ou en Art-Thérapie, la parole seule est aussi au service de mes accompagnements. Cela dépend du besoin de chacun et chacune et en fonction du moment. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est humaniste, ce qui est essentiel pour moi lorsque je vous accompagne, c'est une écoute active, bienveillante, sans jugement. Créer une alliance afin que chacun de vous puisse se sentir libre d'exprimer ce dont il a besoin, en étant le plus à l'aise possible. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Confiance en soi / estime de soi

Stress / anxiété / burn out / depression / mal-être 

Gestion des émotions / colère excessive / trouver le calme 

Vos relations à l'autre sont difficiles / difficulté à communiquer

Vous devez passer des examens : scolaire, médicaux, permis de conduire, entretien d'embauche, parler en public, compétition sportive...

Votre couple est en difficulté, manque de lien, de communication... 

Le deuil, la perte, un changement difficile

Votre enfant dort dans votre lit

Vous avez du mal a vous affirmer, à dire non

Gestion de la douleur / s'apaiser / apprendre à se relaxer  

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux être, en apprenant à mieux se connaître la personne arrive à faire face plus facilement. 

Un apaisement général, l'accompagnement permet à la personne de trouver ses propres solutions et réponses. 

L'accompagnement thérapeutique est bénéfique à toute personne désireuse d'accéder au changement. 

Bien sûr, il n'y a rien de magique, tout ne se règle pas en une seule séance. L'objectif de mes accompagnements est de vous rendre autonome et de partager avec vous des outils qui seront adaptés à chaque trouble.

Prendre soin de soi c'est faire un pas en avant mais surtout un pas vers vous.